市场上卖有各种各样的保健品，对于一些中年朋友来讲，合适的购买一些保健品还是对
健康有好处的。那么适合中年人的营养品有哪些？
中年女性保健品很多，但是对于女性朋友来说，不要因为别人买了什么我们就买什么，当然是需要根据自己的身体状况选择保健品，这样才能让保健品发挥更大的作用，这样自然就有益中年女性健康了。
保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康。保健品不以治疗为目的，只用于
疾病预防和维持健康，适用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏等。因此，保健品不能作为日常饮食替代品，这一点老年人要特别注意。
中老年人可以服用这样一些保健品：
一是抗衰老类的保健品，其主要功能是抗自由基。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。
二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。
三是改善肠道功能的保健品，如乳酶生等。
特别提醒，一种保健品不要吃太长时间，因为健康就是要“均衡”。
保健品是最近新兴的一个行业，对于保健品的宣传，有很多的厂家完全就是夸大宣传，很多时候的保健品是没有那样的效果的，并且保健品效果不是立竿见影的，用量也是有要求的，是不能和药物相比的，吃多了对身体也是有很大的不好，要慎用。
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