陈醋泡花生米的做法以及食用量

发布时间：2016-10-16 09:41 来源:豫都网我来说说我要投稿

[摘要]陈醋泡花生米的做法以及食用量？相信很多人都知道陈醋泡花生米可是很出名的养生方法，在各种报刊杂志大家都能看到这个养生的方法，那么具体陈醋泡花生米我们该怎么制作，陈醋泡花生米到底对于我们人体有什么营养，陈醋泡花生米能起到哪样子的功效，或者陈醋...

陈醋泡花生米的做法以及食用量

陈醋泡花生米的做法以及食用量？相信很多人都知道陈醋泡花生米可是很出名的养生方法，在各种报刊杂志大家都能看到这个养生的方法，那么具体陈醋泡花生米我们该怎么制作，陈醋泡花生米到底对于我们人体有什么营养，陈醋泡花生米能起到哪样子的功效，或者陈醋泡花生米其实还有一定的副作用呢，我们接下来一起看看陈醋泡花生米的做法。

　　陈醋泡花生米怎么做

　　陈醋泡花生米的功效和作用在于陈醋泡花生米中含有人体需要的多种矿物质，陈醋泡花生米可以起到降低血脂的功效，陈醋泡花生米还能降低我们的血压，防止高血压的出现，陈醋泡花生米可以预防血管的硬化，防止动脉硬化的出现。

　　醋泡花生米以熟花生米、酱油、醋为主要原料。花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰解腻生香，因此醋泡花生可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积。

　　原材料

　　带衣熟花生米、酱油、醋、麻油、鸡翅汁(醋∶酱油∶麻油∶鸡翅汁=3∶2∶1∶1)、干辣椒、小葱白。

　　制作工艺

　　1、干辣椒切成小圈，小葱白切成末;

　　2、碗中倒入酱油、鸡翅汁、撒入椒圈和葱白末，淋入醋，调好汁味(各调料量可斟酌着放，直到味道到合乎自己的味蕾);3、倒入花生米，淋麻油，花生米浸泡入味即可。

　　上文我们介绍了一道养生的良方，那就是陈醋泡花生米，陈醋泡花生米是非常容易制作的，但是陈醋泡花生米的功效和作用却是很强大的，我们可以采用陈醋泡花生米来治疗高血压和高血脂，可以用陈醋泡花生米来预防很多疾病，例如动脉硬化等。