发布时间：2016-10-20 11:15 我来说说 我要投稿
节食减肥对身体有一定损害，而且反弹的厉害，倒不如控制饮食来达到瘦身的目的，脂肪是吃出来的，一般认为节食能减肥，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪，下面这些降脂的食物，就可以帮你实现这种效果!
水果类
葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质.动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。
苹果因富含果胶、纤锥素和锥生素C，有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。
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