了解黑芝麻的功效及做法

　　了解黑芝麻的功效及做法，相信大家对黑芝麻都不陌生，也都吃过，因此也知道他营养价值高，可是不知道使用也是白费，接下来就先了解二种黑芝麻的服法，大家一起来看看。

　　芝麻蜜糕

　　质料：黑芝麻100克、蜂蜜150克、玉米粉200克、白面500克、鸡蛋2个、发酵粉1.5克。

　　制作要领：

　　先将黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，一两个小时，然后上锅蒸二非常钟就可以出锅了。

　　芝麻蜜糕有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。并且很软，很容易消化，得当中老年人食用。

　　黑芝麻椹糊

　　质料：黑芝麻、桑椹各60克、大米30克、白糖10克。

　　制作要领：

　　将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，砂锅内里要领3碗净水，然后煮开以后放入白糖，然后在把捣烂的米浆逐步的调入进去，煮成糊状的就可以了。

　　黑芝麻椹糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。分外是老年人和男性食用，可以有补肾润泽五脏的作用，对付身材衰弱的人群也是有利益的。

　　男子补肾吃这些

　　一、如许搭配补肾给力

　　质料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。

　　用法：二样质料同入一杯中，用滚水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次质料，水尽可重复加水泡饮至无色无味后将参食用。

　　男子软、不长期、肾虚可用此要领，使欲望加强，长期，床事质量大大提拔、得到充实满意感。

　　二、补肾5款食疗方

　　【醋拌菠菜】

　　质料：菠菜250克，调料：姜25克，盐2克，酱油5克，香油2克，花椒1克，味精1克，醋15克做法：将菠菜洗净后切成段；生姜去皮后洗净并切成丝；在锅中参加适量净水置火上烧沸，放入菠菜在滚水中略微焯一下，捞出后沥干水，轻轻挤一挤后装入盘中抖散晾凉；然后参加姜丝、醋、食盐、酱油、香油、花椒及味精一起拌匀即成【冰脸酱】

　　质料：水1大匙，辣椒粉10g，芝麻少许，洋葱片少许，油3大匙，凉开水3/4汤碗，姜末1/4茶匙，蒜末1/4茶匙。盐1/4茶匙，糖1茶匙，香醋1茶匙，鲣鱼酱油1茶匙做法：取一大碗，参加辣椒粉、白芝麻和水混淆搅拌；热油锅，放入质料A的洋葱片，炸至金黄熄火，并将油沖入碗中，之后再参加质料B、C搅拌后放入冰箱冰多久30分钟。参加泡菜于作法1的面汤中。

　　【凉拌木耳】

　　质料：干木耳50克，植物油20毫升，盐5克，辣椒面3克，味精3克，酱油5毫升，醋3毫升，大蒜1瓣，剁碎，香油少许做法：用热水将干木耳泡开（至少1小时），去根撕成小片。锅置火上，烧滚蛋水；用漏瓢盛木耳下开水中烫3分钟（不绝火）；捞出沥干。倒入拌盆中冷却，再放入盐、味精、酱油、醋、大蒜、辣椒面和香油即可装盘。

　　【双椒拌木耳】

　　质料：木耳2把（用手抓的），剁双椒各1.5大匙，大蒜3瓣，洋葱半个，生抽：香醋：白糖：香油：盐：白胡椒粉3：1：1：0.5：0.25：0.25做法：将黑木耳用冷水泡发变软后洗净，并摘失硬结，撕成拇指巨细的块状。锅中入水烧开后，放入木耳，汆烫2分钟后捞出浸入冷水备用。洋葱去皮切丝。大蒜去皮压成泥，与洋葱丝、剁椒、调料混淆后拌入沥干水的木耳中，盖上盖子，放在冰箱中腌制2小时后食用。

　　【凉拌海蜇皮】

　　质料：白黄瓜两根，海蜇皮300克，大蒜四瓣，香菜一棵，调料：盐，鸡精，香醋，香油做法：海蜇皮用净水重复洗濯，然后切丝，洗净后用净水浸发，直至去失其涩味和咸味；用70度左右的水焯一下海蜇皮，下锅后3秒钟立刻捞出在凉开水中浸发，用时挤干水分；黄瓜切条，大蒜捣成泥，香菜切段；全部的质料混淆，淋入香油拌匀，然后添加适量盐、香醋和鸡精，拌匀即可。

《了解黑芝麻的功效及做法》由河南新闻网-豫都网提供，转载请注明出处：http://health.yuduxx.com/ysbj/396727.html，谢谢合作！