核心提示：春夏之交，气温不断攀升，和面部皮肤一样头皮也很有可能变成大油田。出油不仅会令发型扁塌气质全无，还可能加剧脱发和头屑问题。想要拥有清爽飘逸又蓬松的女神级秀发？夏季秀发清爽保养功课必需做足！ 拒人千里的“怪气味” 杀伤力指数★★★★★...[详细]
核心提示：肥胖的原因有哪些？其实导致人肥胖的原因是多种的，但有些人就因为肥胖基因注定要当胖纸。那么如何改变肥胖基因减肥？小编下面介绍几种方法。 肥胖基因会令人变胖 肥胖基因似乎注定一些人难逃肥胖一劫。有些人就问了，肥胖基因为什么就能让人胖？...[详细]
核心提示：一日之计在于晨，早餐是一天营养的开始，怎么能糊弄过去呢？但是上班族赶上班，匆匆忙忙，没有时间弄花样，小编下面推荐水煮蛋减肥早餐，简单方便，饱腹又减肥哦。 营养健康的早餐应该包括丰富的优质蛋白质、各种矿物质和维生素，具体操作时有一个...[详细]
核心提示：晚餐控制食量，夜里容易饥肠辘辘难以入眠。这时如果饥不择食，随便吃些东西填饱肚子，减肥的努力就白费了。那么，哪些食物是晚上不能吃的？晚上吃什么利于减肥？下面小编为大家盘点。 晚上不宜吃的食物 1.甜食 睡前吃甜食血糖值会升高，若一直保持...[详细]
核心提示：夏天到了，灼人的日光总会让皮肤或多或少有些损伤，晒伤后的皮肤不但疼痛难耐，更会加重皮肤衰老，产生色斑和皱纹。所以小编为您介绍一下美肌食物，让你在夏日不需为晒伤皮肤担忧。 牛油果 将半个牛油果、一个蛋黄、一茶匙蜂蜜和一汤匙橄榄油混合...[详细]
一、运动拉伸锁骨 向后拉伸锁骨 1.找一根松紧适中橡皮筋套在双手背后的手腕上。两脚分开与肩同宽，下颚上扬。 2.两手手臂伸直向上抬，同时挺胸仰头。在临界点保持5秒静止。 3.如果觉得2做起来很简单的人，可以踮起脚尖增加难度。 扩胸运动 1.橡皮筋交叉8字套...[详细]
核心提示：女性身体都有专属最敏感的部位，这些部位还对女性有着密不可分的健康关系。一但忽略了这些部位的保养，那么健康上就会失去了谐调，对女性的生活以及身心都造成无比之大的影响，那么女性要如何这些敏感部位进行正确的保养呢？ 敏感部位一：胸部 妇...[详细]
核心提示：每天顶着一双黑乎乎的熊猫眼，化妆也遮不住？估计不仅你自己讨厌，别人看着也厌烦了！怎么快速去除黑眼圈呢？到底有没有能快速去除黑眼圈的方法？肯定有！ 白皙细腻的肌肤，脸上却挂着一对明显的黑眼圈，一位雪肌MM就这样被毁了！多可惜！怎么快速...[详细]
核心提示：夏天来了，正是展现好身材好肌肤的时候，but鼻头那黑头简直瞬间赶走男神，与桃花彻底绝缘。 每到夏天，被汗水洗刷过的毛孔全出来报到了，尤其是笔头那黑头，简直瞬间赶走男神与桃花彻底绝缘。肿么破？当然要拯救黑头大作战，甩掉草莓鼻啦！ 黑头是...[详细]
核心提示：瘦脸绷带真的就能成V脸吗？专家表示，这种通过物理压迫导致骨头变形的瘦脸方式缺乏科学依据，甚至会导致骨头畸形组织坏死。 不久前，演员袁立发了条美容微博，一张为敷面膜自拍，另一张袁立脸上绑着“瘦脸绷带”。微博正文节选：“再绷上瘦脸绷带...[详细]
核心提示：每天早上起床刷牙洗脸吹头发，再一层一层地拍爽肤水精华液乳液防晒霜，换上美美哒衣服漂亮的鞋子包包然后出门上班——全套做下来是不是觉得做女人真不容易也真是厉害呢！但如果小编告诉你你还不会洗脸你相信吗？！快来好好检查一下，你是不是真的...[详细]
核心提示：天气变热，肠胃似乎也跟着人变得“烦躁”起来，让人在正餐时候提不起食欲。这时，不如尝试DIY果蔬瘦身沙拉，清清肠胃，消消脂肪？ 瘦身沙拉 功效：消食、润肠、排毒、消暑。 材料：彩椒、洋葱、苹果、柠檬汁、饼干、食盐、橄榄油、金枪鱼罐头、白...[详细]
不少人认为少吃粮食、多吃水果有助减肥，而美国南加州大学一项研究显示， 越吃水果越容易产生饥饿感、越想吃高热量食物。 因为其中富含的果糖会增加“大脑奖励区域”的活动，刺激食欲。 研究人员让24名志愿者早晨空腹喝加葡萄糖的饮料，在另一天让他们喝加果...[详细]
核心提示：断食排毒法是一种颇为流行的减肥方法。虽然断食排毒法能助力减肥，但是为保持人体营养均衡，不宜长期断食。在断食以后，饮食要马上恢复正常。为了达到更佳减肥效果，断食排毒后，要结合运动来消减脂肪。 断食排毒法助力减肥 断食排毒法跟“打扫房...[详细]
减肥引起 月经不调 的原因 1.过度节食 很多MM减肥心急，为了快速瘦下来而选择节食减肥。节食确实有一定的减肥效果，但是也会给女性身体造成伤害。比如，过度节食就会导致月经不调。少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，...[详细]
动作一 1.双脚开约1米宽，并下蹲，双手手掌合十放在两腿中间，上身稍微弯曲，眼望前方呈准备姿势。 2.深呼吸，身体向上跳的同时双脚并拢，双手向上举过头顶后跳回准备姿势。此动作重复15-20次。 动作二 1.收腹正坐，上身稍稍向后仰，双脚向前伸直，双手放在...[详细]
针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。 针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食...[详细]
核心提示：早上跑步好还是晚上跑步好？不少跑步爱好者都会纠结这样的问题。跑步的时间并不固定，每个时间段跑步都有它的好处。但是对于想通过跑步减肥的朋友，最好选择在早上跑步。 有人认为，早上跑步空气好；有人认为午后跑步消耗快；还有的人认为，晚上跑...[详细]
核心提示：少吃甜食对甜食爱好者来说是一种挑战。然而，控制甜食是减肥计划中的重要部分，如果管不住嘴，减肥计划就可能因此被破坏。小编下面介绍10种控制甜食方法，让你戒了甜食，快速瘦下来。 1.慢慢减量。例如，原来在咖啡中加4勺糖，这周减到3勺，下周减...[详细]
一提到如何保持健康，人们总会联想到各种健康生活方式，殊不知，你住的房子对健康也有重要影响哦！ 居室灯太亮更易致肥胖 英国《每日邮报》说，有研究显示，屋子里灯光太亮会影响睡眠以及激素水平，导致包括肥胖、Ⅱ型糖尿病等问题。 因此，健康专家建议人们...[详细]
