核心提示：大家都知道，红薯减肥餐有排毒清肠的功效，而且饱腹感强，瘦身功效也不错。无论是作为主食还是副食都是减肥人士的好选择。 红薯含有大量的胶原和粘多糖物质，它的蛋白质氨基酸和大米比较的接近，饱腹感会很强烈而且营养很丰富，但是红薯是属于粗粮...[详细]
核心提示：下面编辑分享瘦手臂和肩膀的方法，效果非常不错，帮你狠虐这两个部位的赘肉。赶紧学起来吧！ 一、凳上双臂屈伸姿势 作用部位：肩膀 坐在椅子的三分之一部位，然后双手放在椅子的边缘，十指朝前，双腿绷直了，脚跟着地踮起脚尖。用手臂的力量支撑起...[详细]
核心提示：回南天又来了，到处都湿哒哒、黏呼呼，太郁闷了。此时，人的皮肤也会变得特别敏感，皮肤问题也在这一时节较为频发。因而，在护肤方法上，皮肤清洁和皮肤保湿的工作还是一样都少不了。 回南天又来了，到处都湿哒哒、黏呼呼，太郁闷了。此时，人的皮...[详细]
核心提示：整天工作的白领们总埋怨没时间做运动减肥。下面几招睡前睡前减肥瑜伽，简单易学且有效，在减肥同时有助睡眠。 PART 1 功效：这个体式可以使肾脏，前列腺和膀胱保持健康；同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量，促进卵巢功...[详细]
核心提示：循环训练是一种科学化的训练方法，训练可能利用数种动作，如七、八种或更多按原先设定的负荷次数，逐一完成，周而复始，因此称为循环训练。若各种运动妥善编排的话，对肌力、肌耐力、柔软性、心肺耐力等效果非常的好。 循环训练与重量训练的区别：...[详细]
核心提示：有些MM虽然年纪轻轻，但是大笑的时候却被告知长了鱼尾纹。这可怎么办呢？其实鱼尾纹的产生不只是与年龄有关，跟MM日常有没有注意眼部保养还有一些生活上的坏习惯有关。下面小编整理了预防和去除眼部鱼尾纹的几个方法，需要的MM快来学习啦。 俗话说...[详细]
范冰冰出道至今越来越漂亮，乌黑长发、雪白肌肤再配一双大眼睛，异常精致。不过，就算再漂亮的人亦要多加保养，美丽才能够持久。相比于很多女人一掷千金，买下大堆昂贵的护肤品，范冰冰却更青睐“天然”的方法。 薏米护肤 她表示：“我比较喜欢天然的东西，...[详细]
阳光明媚的春天，一条名为《不要在你最美好的时光里成为个胖子》的微信在朋友圈中刺激着不少身材发福的网友，连最近孙俪也在自己的微博中写道：“我的胃真是和我作对，我一说要减肥吧，半个小时饿一次，终于等到早饭了。其实也就一杯水。”微博发出后，网友...[详细]
核心提示：总倡导25岁之后就要防抗老，但你有没有仔细观察过自己的脸庞，松弛也是一大问题，不小心应对就会变成“大松脸”！今天小编就为大家介绍一套塑颜操！ 准备工作： 将乳液先涂满脸部，可在脸部几个重点位置，点上乳液，再慢慢推匀至全脸。 step1:从额...[详细]
核心提示：相信很多人都被掉发这个问题困扰着，每次洗完头看到地上的头发时，都觉得心塞，而且还很有可能让下水道跟着一起塞……掉发很有可能是因为不当的护理方式造成的哦，你有被这些护发误区坑过吗，一起来看看吧！ 现在很多人为了能拥有一头闪亮柔顺的头...[详细]
核心提示：市场上70％以上的面膜里都含有防腐剂，不过相对于食品中的防腐剂，面膜中的防腐剂有害作用更小，但需要注意的是，敷面膜最好别超过半小时。 近日，微信及各大论坛网站上流传着一条新闻，称市场上约75%的面膜 都含有防腐剂，其中不乏知名品牌，长期...[详细]
核心提示：新面膜效果更强，使用体验更好，如果还能量肤调配，事半功倍更惊喜。 1Week： 并非所有面膜都可以常用，特别是清洁类和美白类面膜。一般面膜1周用1次即可。 1Day： 只有写明每天都可以使用的面膜才能天天使用，否则频繁使用可能会有过敏风险。 1Ni...[详细]
核心提示：美国ABC新闻网医学顾问萨瓦德博士就曾指出，体型是创造合理饮食的关键。对此，美国《健身》杂志为大家量身定制了饮食方案，这些依据不同身材的饮食建议可以帮助我们吃得更加科学。 小辣椒型身材（或纤细型）。萨瓦德博士指出，小辣椒型身材的人没...[详细]
20岁左右 这个时段身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。从运动医学角度讲，这个时期运动量不足比运动量偏高更对身体不利。这个年龄段的人可进行任何运动强度的锻炼。这个时段通过肌肉强化锻炼取得的“常规...[详细]
核心提示：喝什么汤能减肥？小编推荐下面推荐五款瘦身汤，减肥效果明显而且营养很丰富哦。 白领们想要运动减肥却常受限于时间与场所，为图方便，不少人会选择吃减肥药。但是减肥药吃多，容易伤身。而瘦身汤不仅能减肥，而且大都具有清热解毒的功效，可谓一举...[详细]
对于女性身材的审美，除了傲人挺拔的胸部以外，美臀也十分抢眼。下图中的金·卡戴珊是欧美男性眼中最美臀部的拥有者，上翘的完美弧度和紧实而有弹性的臀部，让女性也羡慕不已。 近期，《进化与人类行为》上发表的来自美国得克萨斯大学奥斯汀分校的一项研究揭...[详细]
核心提示：开眼角能够使人的眼睛变得更大看上去也更有神，因此很多眼睛不够理想的人对开眼角趋之若鹜。但很多人想做开眼角手术都会有这个担忧：那就是开眼角会留疤痕吗？其实，在开眼角术后头几个月是会有疤痕的，慢慢地这个疤痕就会消退。 疤痕，皮肤损伤后...[详细]
核心提示：宅男宅女们，不愿出门去健身房，也不想外出跑步，居家做瑜伽无疑是最佳的减肥方式啦！小编下面介绍2个迅速瘦肚子的瑜伽招式。 看着自己慢慢隆起的肚子，一度中断的减肥计划也不得不再度复活。下班后跑去健身室或者联系瑜伽的也大有人在，但在繁忙...[详细]
核心提示：据英国《每日邮报》报道，30岁的女作家艾莉卡(Erica)厌倦睡前的保养步骤后，她拿自己做实验，停止洗脸一个月。起初艾莉卡还相当担心，害怕一个月后脸上会长满痘痘，但意外的是，肤质竟一天比一天还好，气色也亮了起来。专家表示，“不洗脸”使得皮...[详细]
核心提示：最近大家都异常关心“成龙大哥的头发”，如果你真的想要拥有一头duang~duang~的靓发单单靠洗发水是做不到的，巧妙的护发知识和养发产品才是毛躁的发丝真正缺失的养分！ 如果你属于干性发质，但洗完之后不但不蓬松，反而很干涩，那么不妨改变一下日...[详细]
