怎样减大腿？

概 述：

大腿太粗经常被人称为大象腿，买裤子的时候总是很难买，而且有很多好看的裤子都穿不上，真是令人苦恼，下面就给大家提供一些解决苦恼的方法吧。

步骤/方法：

1 床上空中蹬自行车。晚上睡觉前，躺在床上，把腿抬起开始空中模仿蹬自行车的方式进行锻炼，刚开始可能做不了几百个，但可以循序渐进，每天往上面加一点点，长久坚持会有很好的效果。

2 坚持游泳。游泳时非常消耗脂肪的运动，如果只是单纯的想减大腿，可以在水中漫步，水的阻力很大，在水中走路会很好的锻炼到大腿。

3 走路注意方法。走路时可以走成一条直线，然后走出竞走的速度，慢慢地，会感觉腿部特别酸，这说明已经锻炼到了大腿，要继续坚持。

注意事项：

瘦腿可以从生活中的点点滴滴做起，比如上楼梯的时候一下上两节，比如出门的时候尽量选择步行的方式等等，总之，减腿需要坚持，只要坚持下来，总会拥有一双美腿。

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