毁身材的减肥方式有什么？

概 述：

我们想要减肥的那个心情，我有的时候，的确是可以理解，但是我想说的是，我们有的减肥方式对我们的身体是非常有害的。

步骤/方法：

1 第一就是为了减肥不吃饭，其实这是非常错误的做法，因为如果我们不吃饭，我们大脑就会做出判断，认为我们是没有进食，从而在下一餐到来的时候，会做出补前一顿的反应，从而出现吃的更多的现象，不会达到减肥的效果！

2 第二就是只吃面条，不吃米饭，其实这也是错误的，因为不想吃米饭，是因为米饭有很多的糖，会转化为脂肪，但是面条中同样含有很多糖，只是糖的种类不同，所以说也是没有效果的！

3 第三就是用水果代替自己的主食，这样虽然我们人体摄入的维生素比较多了，有助于减肥，但是我们人体缺少其他的营养，比如说是糖，蛋白质，对身体是很不好的！

注意事项：

关于饮食方面，我们还有很多需要学习的，希望我说的这些，可以对大家有那么一些作用，最后希望我们大家都可以吃的健康，健康的饮食。

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