怎样才能减肥成功呢

概 述：

看着电子称上面的三位数字终于变成了现在的两位数字，我终于大笑起来。三个月的努力总算是没有白费，当时朋友或许无心的一句“大腿太粗”让我大受打击，终于下定了减肥的决心，现在总算成功了，再也不必不怕别人拿我的身材作比较。将我三个月来的减肥的经验分享给大家，相信自己，总会瘦下来的。

步骤/方法：

1 首先最关键的便是要真的下定决心，不要每次都是吃饱了之后才想着减肥，减肥这个事情是随时都改放在日程中的。所以，想要减肥就要从现在开始，放下你手中的零食，开始减肥之旅吧。

2 之后便是给自己制定一个良好的饮食习惯，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，这句话是十分有道理的，把自己想吃的东西都积累在上午吧，至于下午，不要求你绝食，适量的饮食还是可以的，到了晚上就绝对不要贪嘴。

3 接下来你要做的便是坚持，减肥一直都是一条漫长的旅程，一次的任性都可能让你前功尽弃，所以无论如何不要因为一时的快乐让自己后悔，坚持就是胜利。若实在是想吃东西，水果一些容易消化的食物是允许的，坚决抵制零食。

4 三个月下来证明我的确是成功了啊，真的是很有效果，如果有需要，以后我可以将自己的食谱贴出来给大家参考一下。

注意事项：

减肥最忌讳的就是零食，特别是那些高热量的薯片饼干泡面之类的。然后便是贵在坚持了，很多人都是因为坚持不了便是半途而废了，这是最不可取的，你可以找些东西来激励自己。

《怎样才能减肥成功呢》由河南新闻网-豫都网提供，转载请注明出处：http://health.yuduxx.com/xbzy/334557.html，谢谢合作！