秋天我们男人想减肥吃什么

概 述：

秋天是我们男人养身体和减肥瘦身的好时间，瘦身对我们男人也很重要的，那么我们秋天应该吃点什么来减肥瘦身呢，下面我来具体说说吧。

步骤/方法：

1 首先，我们男人在秋天可以多点莲藕，因为莲藕很不错的减肥瘦身功效，它含有很多碳水化合物和纤维素，可以帮助我们男人加快排出体内多余的脂肪和毒素。

2 其次，不妨试一下竹笋，秋天这个季节对我们男人来说，吃竹笋是非常好的选择，它是比较温和的食物，而且含有很多的膳食纤维，能帮助我们的消化系统更加的健康。

3 最后，我们可以吃栗子的，秋天的栗子成熟了。而且它的味道非常的香甜。含有的能量又不是很大，我们多吃也不怕长胖，还有减肥的效果，能帮助我们秋天减掉肥肉。

注意事项：

秋天是个减肥的好季节，我们男人在秋天的时候应该好好的保养自己身体，多吃上述的食物，会有意想不到的效果的。

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