秋天瘦身应该吃什么

概 述：

秋天的气温比较凉爽，那么我们这个时候减肥，就和其他的季节应该有点区别。我们应该吃点秋天可以减肥又可以养生的食物。

步骤/方法：

1 首先，在秋天我们可以多吃红薯，我们平时可以吃点红薯粥，吃的时候特别的容易顶饱。它的纤维素还可以帮助我们消化和排毒。是我们秋天最好的瘦身食物。

2 其次，可以在这个时候吃点山楂食物，做点山楂糕，吃起来口感更加的棒。它含有很多的粗纤维，可以帮助我们消化，还能帮助我们分解脂肪，是不可多得的减肥佳食。

3 最后，也是我们女人最喜欢吃的木瓜，它不仅有丰胸的效果，还含有很多木瓜酵素，可以帮助我们分解糖分和脂肪，所以在秋天可以帮助我们很好的减肥瘦身。

注意事项：

对于我们来说，在秋天的时候更加要好好的吃点上述食物，这样对我们的身体很有好处，能够很好的保持身材，还能保养自己。

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