怎么样才能瘦脸？

概 述：

每个人都有自己喜欢的脸型，看着自己胖大的脸部就非常的自卑，就节食减肥，瘦脸，最后造成对身体的伤害。那么，怎么样才能有效的瘦脸呢？

步骤/方法：

1 首先，可以每天给自己的脸部进行按摩，或者做一些脸部操，可以帮助锻炼脸部肌肉，让肌肤更加紧实，修饰轮廓的线条感。

2 其次，瘦脸的时候食物是一定不能少的，可以经常吃一些能够促进身体循环代谢的正常功能，和有助于降低脸部浮肿现象的食物。每天要吃水果和蔬菜，至少要喝8杯水，不要经常喝酒，因为这样会使脸部松弛，不利于瘦脸。

3 最后，要多吃含钙量高的食物，能够帮助消耗脂肪，不要吃含盐量高的食物，会使脸部浮肿。此外还要少吃口香糖，因为咀嚼会使脸部变的更加健硕，不容易瘦脸。

注意事项：

要多吃水果和蔬菜，不要吃一些含盐量高和一些甜食，这样会使脸部浮肿，不利于瘦脸。

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