发布时间：2016-07-21 10:19 我来说说 我要投稿
很多女人都在到处寻找瘦身的方法，今天我就给大家收集到一个瘦腿的方法哦！，这个是比较适合在家里做的哦！今天拿来跟大家分享一下！
步骤/方法：1 将双腿跪在地上，然后用手往下压住地面，让我们的右脚向后伸，并尽量的抬起脚尖，重复的这么做几次然后再换我们的左脚，这个动作很瘦胳膊哦！大家要试试哦！
2 身体趴在地上，将头部抬起，两个胳膊放在背后，双手合掌，再用力的抬起我们的身体，双腿和前身一起抬起哦！这个很瘦背的哦！
3 立正在地下，手放在腰部的地方，然后将左腿向前伸，右腿向后伸，上身用力往下身压，将我们的左脚蜷曲成九十度，然后双手合十往上伸直，持续几十秒钟就可以了，这个很瘦腿的哦！
注意事项：大家不妨可以在家里试一下，这个做的时候要在地上铺上东西，以免着凉！
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