想瘦脸的话可以做瑜伽

概 述：

生活中很多人都是大饼脸，你想瘦脸，那怎样可以瘦脸呢？就可以通过瑜伽来减肥哦，下面就来看看都应该***吧。

步骤/方法：

1 首先跪着坐，当然要把双腿打开的，然后让自己看起来像一只豹子，吸气后，吐气时要嘴巴尽量张开，如豹子般把舌头外伸，做五个循环，早晚各一次。

2 趴在地上，双脚打开与骨盆同宽，双手放在胸口两侧，将手臂夹在身体两侧，肩膀内收。吸气时上身提起，吐气时骨盆撑地，将脸部表情皱成一团，嘴巴拉成一字状，停留5个呼吸，早晚各一次。

3 吸气时背脊打直，然后将左手放在臀部后侧，右手放在左膝上，吐气时肩膀往后拉长，头部跟着肩膀往后看，头部往后时做出扭转—嘴巴张开做出微笑状，停留5个呼吸，左右各一次，早晚各一次。

注意事项：

这种瑜伽减肥的方法在家里就能够轻松完成，大家来学吧。

《想瘦脸的话可以做瑜伽》由河南新闻网-豫都网提供，转载请注明出处：http://health.yuduxx.com/xbzy/460558.html，谢谢合作！