前列腺保健的一些常识

概 述：

前列腺虽然不像是一些身体重要器官那样，但是作用也是不可忽视的，因为一些简单的前列腺疾病也会引起一些并发症，甚至会影响到男性朋友的性生活和平常生活，像一些尿频尿痛的症状都是前列腺炎表现出来的，还有就是有前列腺炎症可能引起输精管的炎症，这样就可能引起男性不育，因此平时不能忽略对前列腺的保养，那就让我们先去了解一些前列腺保健的知识吧。

步骤/方法：

1 要做到对前列腺的保护，首先就是一定要多饮水。每天喝了足够多的水，这样就会多排尿，还会让尿液不要浓度高，因为那样会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。再就是还要不憋尿才行。

2 不管是有没有前列腺炎，都要注意节制性生活。不要太频繁的性生活，这样可以预防前列腺肥大，因为频繁的性生活让前列腺长期处于充血症状，对前列腺是不利的，反而适当的性生活就会对保护前列腺有利。

3 再就是说到对前列腺的外部保养了，那就是平时要洗温水澡。洗温水澡可以缓解前列腺的紧张，减缓不适情况，再就是要保持生殖器的清洁干净，避免引起污垢太多不利前列腺健康，还有就是一定对包皮过长的进行手术切除才行。

注意事项：

平时一定注意对前列腺保健，这样就能避免前列腺炎症的发生，也减少对正常性生活的影响，平时也不要坐的时间太长，也不要长时间开车或者骑车，这样对前列腺的摩擦也是不断的，不利于前列腺的健康。饮食上也要注意避免吃一些辛辣刺激的食物。

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