42，夏季增肥应以养心为主

概 述：

夏天的时候是比较低额炎热的季节的，不管是南方的hi啊哈is北方的人们的，在夏季的时候都是能够明显的感受到比较的燥热的，尤其是在夏季的时候要是比较的炎热的时候还有一些人们就是一些再唠叨的，就很有可能导致人们的心烦气躁的，在心烦气躁的时候会感觉什么都做不好的，有的人们就提醒很多的要增肥的人注意的是，夏季增肥主要以养心为主的。

步骤/方法：

1 你好，心脏的健康是我们的一个健康的源泉的，要是心脏有问题的额是很容易导致我们的整个的健康有问题的，所以夏季的时候增肥的以养心为主的，实际上是有一定的道理的存在的。

2 在夏季的时候，实际上人们的食欲是受到很大的影响的，因为天气比较的炎热的，很多的人们实际上都不怎么吃东西的，所以这时候需要注意的就是保持一个平常的心态，以养心为主的。

3 因为夏天的时候，人们的一个流汗也是变得比较的多一些了的，所以这时候走增肥的人们，一定要保持一个良好的心平气和的状态让自己能够静下来之后，才能够保持合理的休息和饮食的。

注意事项：

夏季增肥的时候，实际上要养心的原因就在于夏季的时候人们普遍的比较的焦躁的，过于的焦躁的是不利于整个的健康额，这时候吃不好睡不好的，还有什么好说就是增肉的，所以心态良好很重要。

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