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什么粥美容养颜

[摘要]什么粥美容养颜?如今的生活中很多的爱美人士都习惯煲一些美容养颜的粥,来起到美白的效果。接下来小编就来为大家介绍几道可以让女性喝出好气色的粥。 菠菜粥: 生活中很多女性多会有贫血的问题,而菠菜中的铁元素就具有补血的功效,同时菠菜粥对于肝阴不足...

  什么粥美容养颜?如今的生活中很多的爱美人士都习惯煲一些美容养颜的粥,来起到美白的效果。接下来小编就来为大家介绍几道可以让女性喝出好气色的粥。


  菠菜粥:


  生活中很多女性多会有贫血的问题,而菠菜中的铁元素就具有补血的功效,同时菠菜粥对于肝阴不足引起的贫血,高血压,糖尿病等都有很好的辅助治疗的效果。因此常喝菠菜粥能让脸色更加红润有光泽。


  做法:洗干净的菠菜用经沸不中烫一下,切成小段备用,将淘好的粳米加适量水放入锅中用大火煮开,等粥熬到8分熟的时候,将菠菜倒入粥中,搅拌均匀之后,加入食盐等调味品就可。


  芹菜粥:


  芹菜富含大量的粗纤维,多吃芹菜有助于排肠毒,预防便秘,同时还具有降烦躁的作用。由其是适合久坐很少运动的职业女性美白养颜。不仅能养气色,还能减少熬夜对肝脏造成的损害。


  做法:取芹菜的根部洗干净之后切成小片,然后同适量的粳米一起熬成粥,加入调味品就可。


  当归鸡汤黄芪粥:


  当归,黄芪都是常见的中药,都具有活血止血,改善内分泌,淡化色斑改善机体功能的作用。而鸡肉本身就是脂肪含量最多的一种肉类食物。所以平时适当的喝点鸡汤能提高女性的免疫力,同时也避免肥胖的问题。因此常喝当归鸡汤黄芪粥就可以起到一个美丽与健康同行的作用。


  做法:先交米洗干净之后放在清水中浸泡,然后把当归,黄芪等中药切成薄片,再用小布袋装起来(市场上有专用的中药包)然后将泡好的米同中药包一起放入鸡汤中用大米煮开熬成粥品。吃的时候将中药包拿出来就可以了。


  菊花粥:


  菊花具有清热解毒,去肝火明止等作用,由其是对于经常熬夜的女性来说,菊花粥还能减少熬夜对皮肤造成的伤害,电脑一族常喝菊花粥,可减少辐射引起的皮肤暗沉的问题。


  做法:先将菊花,粳米分别洗干净,然后两者一起放入锅中加入适量的清水用大火煮开之后,改用文火熬成粥就可以了。


  薏仁莲子粥:


  薏仁是最常见的之一,本身就具有排毒,美容的功效,而莲子清热去火安神,常喝薏仁莲子粥不仅可起到美白补水的作用,同时针对老年斑,蝴蝶斑等各种色斑还有淡化的作用。


  做法:先将薏仁放在水中浸泡三个小时,然后洗干净沥干水份,将莲子去心洗干净备用,然后在锅中加入适量的水并烧开,然后先加入薏仁再用大火将其煮开之后,再加莲子一起用文火煮就可。起锅的时候可以加点冰糖,这样口感会更加好一点。


  夏季喝什么粥美白养颜,款款粥品道出了炎热的夏季保养秘方,那么你是否学会了呢?


  



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