孕妇能吃海带吗 海带有哪些吃法

    孕妇能吃海带吗，海带有哪些吃法？经常吃海带对健康有益。特别是坐月子期间，多吃些海带汤，有下奶，补血以及产后瘦身等作用。

    孕妇能吃海带吗？

    能吃。海带是孕妇补碘佳品，孕期适量的吃海带是有益处的，但不要过量食用。

    孕妇吃海带有何益处？

    最大的益处是补碘

    孕期准妈妈的甲状腺功能更活跃，对碘的需求量会增加。如果准妈妈碘摄入不足，会导致甲状腺素合成不足，而胎儿大脑的发育必须依赖充足的甲状腺素。胎儿期缺碘的话，出生后也会表现出不同程度的智力明显低下、个子矮小、身体下部明显短于上部等等不良症状。

    海带的含碘量高达5%-8%，孕妇适量吃海带，非常有助于补充碘，避免造成胎儿发育不良、智力低下等。