秋季吃这些东西竟然如此伤身

　　时至秋季，在这个季节里如何保护好自己的身体就尤为重要了，那么饮食方便有哪些禁忌?吃哪些水果对我们的身体有好处呢?下面小编给大家介绍一些秋季养生的小常识，我们来看一下吧。

　　吃这几样食物竟然如此伤身体

　　生蜜不能吃：生活中我们会遇到很多带有毒的植物，比如说雷公藤、南烛花等，这些植物一般都是在秋季开花，当蜜蜂采了这些植物的花粉后，酿出来的蜂蜜也是有毒的，因此秋季不能生吃蜂蜜。

　　不能吃雁：秋天，雁开始孵化，体内的雌激素分泌旺盛。这个时候的雁比较瘦，肉质比较差，吃了容易伤神。

　　不能吃螃蟹:螃蟹虽然味道鲜美，但是秋天最好不要吃，最好在冬初下霜之后吃，因为螃蟹在打霜之前有毒，打霜之后不但无毒，而且还肥食饱满。

　　不要食生姜：姜性热，味辛辣，在秋天如果多食生姜，容易秋燥而导致咳嗽，从而伤神。

　　不要吃狗肉：狗肉温热壮阳，而且秋冬适宜养阴，阴虚者不能吃狗肉，如果阴虚者多吃狗肉，便容易伤神。

　　秋季吃这几样食物最好

　　秋天吃什么东西对我们的身体最好了，我们可以吃一些苹果和柑橘，这些都是比较常见的水果，所以我们在平时可以多买一些。

　　1、苹果

　　果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。

　　2、柑橘

　　内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。患“橘黄症”后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。

　　3、板栗

　　含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性温，甜糯爽口，有“千果之王”和“木本粮食”的美誉。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。中医称其为“肾果”，尤适肾病者食用。

　　但板栗坚实，生食难于消化，熟食易滞气积食，一次不宜多食;有安肠止泻作用，便秘者忌食，否则加重症状。

　　4、土豆

　　土豆会滋生的一些毒素主要集中在发芽的芽尖上和发绿的部分上，如果土豆没有发芽和发绿的现象，那么土豆皮则集中了土豆的大部分毒素--配糖生物碱。

　　这类毒素在身体内积累到了一定程度，会引起呕吐、头晕、腹泻等中毒现象。有些家庭喜欢用带皮的土豆去烹调牛肉，对身体都有潜在的健康隐患。

　　5、红薯

　　红薯皮含碱过多，人体食用过多容易导致肠胃消化不良。尤其是表皮出现黑斑或者褐色斑点的情况下，更加不能食用，进食这样的红薯皮容易导致人体肝脏受损，甚至中毒。

　　6、菱角、荸荠

　　许多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸荠不削皮，而不经消毒杀菌，很易感染上姜片虫病。姜片虫虫体肥厚，在显微镜下观察极似切下的姜片，入人体后寄生于小肠内，导致营养不良、消瘦和贫血等。

　　对小儿危害更大。再则两者性寒滑，常人也不宜多食;脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者均不宜服用。

　　7、石榴

　　含大量果糖和多种维生素、矿物质，味甘性温

　　含大量果糖和多种维生素、矿物质，味甘性温，为湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效，但体虚阴虚燥热者慎食;泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果，即使常人也不宜多食，多食伤齿，且使人厌食。

　　8、梨

　　吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

　　秋天是一个丰收的季节，同时秋天给人的感觉也是非常不错的，秋天的天气是比较冷的，所以我们要多穿衣服。同时多吃水果，如苹果个柑橘就是一种非常不错的水果，让我们一起去买一点回来吧，同时在秋天我们要注意一些小常识是很重要的。

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