据美国《赫芬顿邮报》12月9日报道，没有什么比戏剧性的健康转变更鼓舞人心了，对于我们身边典型的减肥事例，我们往往侧重于关心其显而易见的变化：有益健康，增强自尊心和改善睡眠。虽然减肥对健康有很多益处(比如强筋健骨，降低糖尿病和中风的风险，延长寿...[详细]
想要在冬季坚持跑步是很难的，我们的行程或多或少会被过低的气温，结冰的路面和多彩的聚会打断。然而冬季跑步却是有益身心健康一项运动。那么如何在冬季保持高效的锻炼，强健体魄，同时又避免伤害呢？在冬季跑步中我们又该注意些什么呢？小编给为健身爱好者...[详细]
冬季气温下降，空气湿度降低，因此我们的皮肤需要特殊的护理。因为当皮肤的自然水分流失后，就会变得干燥、粗糙。俄罗斯“医学论坛”新闻网便分享5个妙招，教你摆脱冬季干燥肌肤。 1，快速淋浴 洗澡时在持续的水流下冲洗不要超过10分钟，否则将会破坏皮肤上...[详细]
完善你的姿势 挺直身材更好看，我们周围有太多的人喜欢驼背，这种习惯有碍于身体健康。当行走或者坐姿是挺直的时候，身体会自动地调理腹肌，这绝对是真的！站直身体可以显得更加挺拔高大，时刻提醒自己要完善姿势哦！ 补充水分 每日补充八杯水可以让身体拥有...[详细]
据日本selfdoctor新闻网报道，有些人们习惯在早餐吃的食物，其实晚上吃的话美容健康效果更好，所以不妨调整一下早餐菜单试试看吧! 1)纳豆 纳豆中富含一种名为“纳豆菌”的酵素，可以溶解血栓，吃一次纳豆效果可以持续10~12个小时，所以对于血栓病患者非常有...[详细]
很多减肥人士想要通过运动达到减肥的效果，这样的出发点和认识是正确的。但是很多人却是怀着“赶鸭子上架”无奈的心情去运动，并没有真的将运动融入生活，成为健康生活的习惯。 专家认为，减肥时如果把运动当做交差、或为了追求效果一味选择不喜欢的运动项目...[详细]
肥胖是困扰很多人的大问题，对于爱吃却不爱动的人来说，有没有什么好的法子能瘦呢？最近网传吃冷米饭能减肥，因为冷米饭中含有抗性淀粉，不容易被人体吸收，不会产生多余的热量，而且还能燃烧体内脂肪，这样就一举两得了，既解饿又减肥。冷米饭真的有这么神...[详细]
什么是7分钟循环运动？ 即7分钟内进行一组高强度训练动作。每个动作运动时间30秒，中间休息10秒，再换下一个动作，如此做完12个动作为一个循环，大约花费7分钟。美国运动医学会建议，一天可视体力重复几次，以30分钟为限。 7分钟循环运动的好处 a、惊人的运...[详细]
近年极限运动越来越受到冒险喜爱者的喜爱，更加入其中，像悬崖蹦极，急速下落等等，虽然刺激，但是健康隐患重重，小编在此提醒广大读者，刺激也要在安全的范围内，因为刺激运动有风险! 图片来自网络 错误的运动方式会影响我们的健康，很多喜欢运动的女士，都...[详细]
NO1.姜 我们平时吃姜的时候会觉得辛辣，这是生姜中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。生姜中富含的姜辣素在加热后，大部分转化成生姜精油后，其保温功效能持续3小时之久！ 在秋冬季节，每天摄取10克生姜便能提高卡路里的消耗量，在早餐中加入生姜食材，...[详细]
核心提示：身上的肉肉可以不被衣服遮住，但是脸部的肉肉就是藏不住！如何瘦脸最快最有效？其实，瘦脸也是有方法可循的，以下介绍7个简单有效的瘦脸方法，帮你打造上镜V脸。 一、盐水敷眼 方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在...[详细]
核心提示：“一白遮百丑”，白是亚洲女性终生的追求，使用美白产品见效慢，且长期使用可能会产生一定的副作用。众多视美白为事业的MM对美白针趋之若鹜，但美白针快速美白的神效原因是什么？下面小编为你揭开美白针快速美白的神秘面纱。 身边脸色暗黄的MM最近...[详细]
核心提示：玻尿酸隆鼻后注意事项有哪些？注射玻尿酸隆鼻有什么要注意的呢？这是很多爱美者关心的问题。爱美之心人人皆有，但是不可以急躁。手术后鼻部会出现肿胀，可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大，以免损伤手术部位等这些都是玻尿酸隆鼻后...[详细]
在上周六举行的2014珠海国际半程马拉松赛上，来自广州的参赛者方勇，倒在了接近赛程终点的20.2公里处，便没有再起来。让跑友震惊的还在于，30岁的方某身体健壮，爱好跑步和骑车，参加过香港毅行者百公里徒步。事发后，多名医学界专家提醒跑友，长期运动不代...[详细]
核心提示：皮肤是人体最为敏感的器官之一，容易受各种内外因素的影响，需要细心呵护才能保持健康状态。而对于敏感皮肤而言，皮肤的天然屏障功能不完整，日常护理更要多加注意。 健康的皮肤具有天然、完整的屏障功能，能够抵御来自外界的损伤。但是有一部分人...[详细]
核心提示：甜美女星赵丽颖最近以充满梦幻感的造型登上《都市丽人》杂志2月刊封面，清新淡雅的妆容辅以微扬的嘴角，展现出神秘又迷人的女性魅力。 87年女生赵丽颖是一代新生的演员，其屏幕上和现实生活中的清纯形象博得了很多粉丝的热爱，前两天还获得了微博...[详细]
核心提示：大前天是周杰伦36岁生日，而他人生中比生日更快乐的就是娶到洋娃娃般的老婆昆凌，新娘的露背复古蕾丝婚纱更是赚足了眼球，网友们也直呼太梦幻、太浪漫！ 英国时间17日下午3点半，周董和昆凌先在约克郡Selby教堂举办结婚典礼，周董事前像盯演唱会一...[详细]
核心提示：有些女人上了年纪仍然容光焕发，有些女人青春年少就肌肤暗淡显老，衰老我们无法逆转，但是我们可以在去衰老的路上，走得比别人更慢一点。 女人都希望自己青春永驻，永葆容颜，看女明星们四十多五十岁了，仍然光鲜靓丽，仿佛岁月对她们不起作用，有...[详细]
核心提示：囤货几乎已成女人的“天性”，打折、特卖、限量都是引发囤货“惨案”的罪魁祸首，可是当囤货越来越多，用不掉的护肤品几乎可以堆成堡垒。 眼看过期大限将至怎么能不做出些举措！ 别着急，小编精心整理了关于化妆品保质期你不得不知的各项注意，还...[详细]
核心提示：由顾漫经典小说改编而来的《何以笙箫默》你追剧了没？小编可是被两位主人公“不愿将就”的的纯爱虐到心酸，剧中钟汉良饰演的何以琛更是360°无死角，不止戏中追求者无数，戏外也吸引众多粉丝称赞还原力百分百。然而拥有“小太阳”之称的他还有张多...[详细]
