几种可以长个的食物

概 述：

青春的少男少女是否对自己的身高不太满意呢，当家长的也十分担心，这里我给大家介绍几种促进身高的食物，给大家推荐下。

步骤/方法：

1 每天三杯牛奶牛奶酸奶都可以，不喜欢的也可以吃奶酪，但是这个容易长肉。

2 在水果类，吃橘子，橘子在水果中是促进身高的廉价水果。

3 代替花生的可以用黑大豆来代替，这比较容易吸收，还有八宝粥。

4 罐头装的沙丁鱼，其实海鲜对身体发育很好，海边的小孩很少有矮个子的。

5 胡萝卜啦苹果了桃子打出的汁儿对身体很好。记下了么？

注意事项：

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