如何防止打呼噜，应怎样治疗

概 述：

是一名在校大学生，今年23前，我从高中开始就一直住校。我的大学室友有一个睡觉打呼噜特别严重，搞得我们整个宿舍晚上都唉声叹气的。她是一个非常胖的女生，我觉得她打呼噜和她的身体有关系。可是在一起3年了，她也没有什么特别的状况。刚好前些天去医院，询问了一下这个问题，医生说打呼噜是一种病症，这不是一个正常现象。我想问一下，有什么方法可以防止打呼噜？

步骤/方法：

1 打呼噜在日常生活中是很常见的问题，很多人都有睡觉打呼噜的习惯，并且都没有重视这个问题，都以为这很正常，其实不然。有一些打呼噜，是一种病态的表现。这对身体很不利，可能导致一些疾病。

2 一旦发现身边的人打呼噜，平时一定要提醒，让他改掉这个坏毛病，以保证身体健康，而且大部分体重肥胖的人，都有打呼噜的习惯。这是一种不正常的现象，一旦病情太过严重，应该尽早去医院检查，接受治疗。

3 在日常生活中注意一些生活习惯，可以改善这个问题。平时多注意运动，提高身体抵抗力，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，睡觉最好侧卧，不要平躺。把上半身抬高，保证呼吸通畅，这样可以缓解。

注意事项：

为了生命健康着想，平时一定要多注意自己的坏毛病，并且加以改正，以免发现病情为时已晚，我们要防患于未然，自己的身体才是最重要的，平时应该定期去医院检查。

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