伸懒腰虽然是一个简单的动作，但其对健康却有着不可忽视的好处。本期，《生命时报》特邀东南大学附属中大医院中医骨伤科主任屈留新为大家讲解伸懒腰的健康益处、动作要领以及注意事项。 很多人认为，伸懒腰是一种懒惰的表现，但在屈留新看来，正确伸懒腰对身...[详细]
近日，全国老龄委最新数据显示，我国老年空巢家庭率已达半数，大中城市更高达70%。此前，国家卫计委发布的《中国家庭发展报告（2015年）》显示，独居老人占老人总数的近10%。长期独居生活，会给老人带来各种问题和不便。 澳大利亚昆士兰科技大学运动和营养科...[详细]
很多人喜欢佩戴纯银首饰，但是很多人却在佩戴一段时间后发现银饰会变黑。民间的说法是因为银饰可以祛湿排毒，这是真的吗？ 银饰为何会变黑？ 其实，银饰的保健作用其实是非常有限的。999以上的银才被称为纯银，佩戴纯银首饰一般不会发生过敏现象，但如果说通...[详细]
“有屁快放”是指跟别人说话时，如果别人讲得很慢，我们就会很不文雅的提醒对方。原来，从健康的角度去看待“有屁快放”，竟是有益于健康的大事。 “屁”是怎么来的？ 屁是指食物经过小肠消化后，吸收剩余的残渣被推入1.5米左右的大肠，大肠中含有大量的细菌...[详细]
你觉得自己身上脏吗？对比起北方人，南方人一定会觉得自己超级干净，因为天天都会洗澡。但是，并不是天天洗澡就是干净的。有一些卫生死角是你每天都可能清洁不到位的。 1. 腋窝 人群拥挤的公共汽车或地铁中，你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味！它从腋...[详细]
我国民间流传着很多有关健康养生方面的民谚，其中有“男不离韭，女不离藕”的说法，意思是说，男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕，这样对身体健康有好处。 韭菜是我国特有的蔬菜 中医认为，韭菜味辛咸，性温，有温中行气，补虚益阳，散瘀解毒之功效。韭菜剪而...[详细]
吃对食物可提高智力。而某些食物则影响警觉度、记忆力、情绪和神系统，危害大脑健康。大众养生网最新载文，刊出经研究证实的“6种最伤大脑的食物”。 1.咖啡因 美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心理学家劳伦·纳波利塔诺博士表示，有心理问题的人群应该避开咖啡...[详细]
不同年纪的生物钟会不一样，你知道，如果年纪越大，那么起床时间也会相对更早一点。这就是为什么老年人通常会早起了。据《每日邮报》称，你应该根据自己的年纪去调整自己的生物钟。例如，起床时间，睡觉的时间，做爱的时间，晚餐的时间等等。 【20岁】09：30...[详细]
【 20岁】09：30 不过，对于要九点上班的白领们似乎晚了一点，但是记住，这里讨论的只是理想起床时间罢了。据凯利博士解释，当你清醒时，有两样东西在控制着你的大脑——一个让你保持清醒，一个驱使你去睡觉休息。这是因为几种不同的激素导致的：褪黑素、睡...[详细]
男人养生先养心，男人养生之本在于养心。中医有言：春夏养阳，秋冬养阴。进入秋季，这个容易让人忧郁的季节，养心尤为重要。“燥则润之”是秋季养生的良方。芬芳 润体，才能修养身心，收获属于秋日的美丽和健康。具体内容一起来看看吧! 目录 秋季男人养生小...[详细]
围巾是很多男女生穿衣打扮的搭配利器，但是好看的同时也不能忽略围巾的实用价值——保暖，冬天围上一条厚厚的围巾，不仅让你养眼满分，还能让你少受风寒的侵入，一举两得，何乐而不为呢？ 1、围巾围的好，腰背不受冷 冬季风大且冷，稍有点寒风钻进脖子里，全...[详细]
刷头短而窄。短而窄的小刷头可以在口腔里灵活转动，能到达牙齿的各个部位（特别是磨牙靠近脸颊的一侧），不易留下死角。美国牙科学会建议，成人牙刷应是：刷头长约2.54~3.18厘米，宽约0.79~0.95厘米。 刷毛软硬适中。很多人认为牙刷材质越软越好，这样不容易...[详细]
乳房胀痛是月经快要来了？是不是得了乳腺疾...[详细]
什么是牙周病？牙周病是指发生在牙支持组织（牙周组织）的疾病，包括仅累及牙龈组织的牙龈病和波及深层牙周组织（牙周膜、牙槽骨、牙骨质）的牙周炎。牙齿之所以立着不动，能承受较大的力量，就是因为有大量的骨头、牙龈包着、支撑着，好比一棵大树埋在土里...[详细]
网购已成为目前生活的一个常态，在一项题为《顾客主导市...[详细]
睿智是大多数人追求的境界。那么，有智慧的人有哪些表现呢？著名的美国心理学家亚伯拉罕马斯洛在研究了各个领域的伟人、智者后列出他们具有15个特征。 1.卓越的判断力。 有智慧的人能全面和准确地洞察现实而不掺杂主观愿望和成见。这里的判断力包括两方面，...[详细]
坐着捏膝盖。俗话说“人老腿先老”，而“腿老”是膝盖先老。膝盖是人体全身最为复杂的一个结构，也是最容易受伤的一个部位。加之膝盖处多为韧带组织和骨骼，肌肉较少，即“筋多肉少”，所以此处的血液循环相对较差，我们平时触摸膝盖也总是感觉凉凉的。因此...[详细]
人体每天都要排出很多排泄物：眼睛排泄眼屎，耳朵排泄耳垢，鼻子排泄鼻涕，嘴巴排泄唾液，肺排泄废气，毛孔排泄汗液和油脂，膀胱排泄尿液，肛门排泄大便，阴道还会排泄分泌物和经血等等。早上起床时是身体排泄的活跃时间。 排泄是将身体不需要的废弃物排出体...[详细]
正确刷牙，应该采取竖刷法，刷上颌和牙颊时，将刷毛置于牙周粘膜上，与牙齿呈45°，沿牙龈向牙冠方向转动牙刷头，由上向下刷；各部位重复刷8-10次；在刷下颌后牙颊舌侧时，用同样的方法由下向上刷，各部位重复8-10次；刷上下颌前牙时，唇面刷法与上述方法相...[详细]
