防晒的重要性人人都懂，但谁能忍受涂完防晒后的油腻和假面?其实只要你用对方法，选对产品，夏季一样可以清爽无“油”。扪心自问，你真的会用防晒霜吗? 再漂亮的女神，一旦遇上油光这档事，真是掉面子。你可曾想过自己也是顶着油脸，饱受路人旁观?夏季防晒，...[详细]
女人天性要美，身材方面当然追求苗条性感。但是有的人偏偏喝水都会胖，这一体质不知断送了多少女性的苗条梦想。那是不是易胖体质就没得救，注定要做胖子呢？当然不是，就算你是易胖体质，只要掌握控制身材的好诀窍，一样可以拥有好身材。 什么是易胖体质？...[详细]
夏天对于体毛多的女性来说真的是一个麻烦事，如果你是自己动手脱毛的话，在脱毛的过程中有没有遇到什么迷惑呢?今天小编针对大家经常问的一些问题特地整理出来这篇文章，需要的MM们要赶紧收藏起来哦! Q1：有没有最佳的脱毛时间? A：答案是有的。最佳的脱毛时...[详细]
一、首先你要知道，跑步机等健身器材显示的数据可能非常不准确。 运动器材不是判断卡路里燃烧的最好标准。机器只要求你输入你的年龄、身高和体重，然后再比较平均值。而你实际燃烧的热量对你的身体具有特异性。 二、这是因为消耗的热量取决于很多因素，而健...[详细]
1.你也太拼了 运动量太大、运动时间过长，看似你很努力，但有可能帮了倒忙。健身小白最容易犯的错误之一就是“用力过猛”。刚开始健身计划，过大的强度可能使身体吃不消，机体不能良好地自我调节，还会增大受伤的风险。 【类似错误】：平时忙没时间运动，一...[详细]
对于现在的很多人来说，每天忙碌着工作学习，没有多余的时间去做运动，没有时间去关心自己的身体，而对于身上的一些不适症状也都总是得不到缓解，因此久而久之，就可能积聚成大病，所以在平常即使我们没有时间去锻炼，那也应该适量的活动一些，做一些小动作...[详细]
男性脂肪消耗更有优势 这其中最大的问题就是男女新陈代谢不一样，男性在新陈代谢上比女性更快，消耗脂肪更多。这是因为男性拥有更多肌肉，1公斤肌肉每天会消耗大约15卡路里的热量，而1公斤脂肪只消耗4卡路里。而女性身上平均肌肉只有21千克，远远低于男性，...[详细]
夏日炎炎，姑娘们都不想被束缚，拖鞋、牛仔短裤都穿起来了。不过，你可知道，在享受这样清凉的时候，有可能危险就潜伏在你的身边。下面就来看看伤害皮肤的物品有哪些？ 塑料拖鞋 塑料拖鞋所用的制作原料是聚氯乙烯，在温度较高的环境中，这种化学成分会迅速...[详细]
有氧运动和无氧运动是两种重要的减肥运动，这两种运动的项目我们在减肥过程当中都会经常用到，但是人们对于它们之间的区别以及效果认识不足，在运动过程中并未能充分发挥两种运动的作用，导致出现运动减肥效果不明显的结果。那么，这两种运动有什么区别？有...[详细]
传言：最近一段时间，各种人体美丑鉴定方法在网上、微信中此起彼伏，有反手摸肚脐、锁骨放硬币、酒窝夹笔盖等。而在此之前，食指连接鼻子下巴测美丑、第二个脚趾长的是美女、双腿并拢大腿有缝儿、后腰有腰窝等也纷纷被网友用来作为判断身材好坏和美丑的方法...[详细]
第一层 塔底，主要由日常活动组成 比如，走路、爬楼梯、家务劳动及遛狗等。有些人觉得专门抽出一段时间锻炼很累，那就要好好利用日常活动了。 记住一句话：坐比睡好，站比坐好，走比站好。建议每天步行至少6000步～1万步。 第二层 低强度有氧运动和娱乐运动...[详细]
美甲为何会伤甲？ 除了时装，不少女性还喜欢在自己的指甲上做文章，频繁地涂上各种靓丽的颜色，镶上几颗水钻、小花，指甲上的花样和颜色就没重样过。但是大家是否知道，如果美甲不当，会埋下健康隐患，患上甲沟炎。 伤害1：打磨抛光 美甲时为了美观，美甲师...[详细]
高跟鞋是提升女性魅力的秘密武器。高跟鞋能增高，提拉腿部线条，让腿部显得细长。穿上高跟鞋，女性会自然地挺胸收腹，走路姿态婀娜多姿。然而，高跟鞋给女性带来了美丽，也带来了伤害。 高跟鞋，爱你真不易 穿高跟鞋的朋友最关心的问题莫过于穿高跟鞋会不会...[详细]
仰卧起坐是训练腹肌的最普遍的动作，然而，如果仰卧起坐做得不对或者只是单纯做传统的仰卧起坐，对腹部的锻炼是微乎其微的，还可能会造成身体损伤，更别说要练出马甲线了。那怎样做仰卧起坐才能避免伤害，有效练出马甲线呢？ 1.正确姿势免伤 正确的仰卧起坐...[详细]
“毕业找工作、公务员面试等等，虽然没有明确说明，但确实是有印象分的，颜值高了机会也更多。”高考刚过，19岁的小张就在家长的带领下到整容医院做了隆鼻手术，准备以全新形象迎接大学生活并为将来的求职做准备。近日，记者从银川多家整形医院了解到，毕业...[详细]
少吃多餐是一种简单有效的饮食减肥方法。这种方法满足了人们的进食欲望，同样达到控制热量减肥的效果。那少吃多餐到底怎样吃才能瘦得快呢？ 1.合理安排吃饭时间 少吃多餐，大致将一天的饮食分成5~6次来进食。那么具体时间怎么安排呢？ 早晨6点至9点：早餐时...[详细]
1.清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。 醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个...[详细]
大暑是夏季的最后一个节气，也是一年当中最热的节气。大暑节气一般正值;中伏;前后，气温最高，人们很容易因为防晒不当引起中暑。但并不是温度高就意味着一定会中暑，中暑的发生是综合因素造成的。下面我们就一起来看下： 大暑节气易中暑 外出要做好防晒 1、...[详细]
油性肌肤在夏日的油脂分泌会更加旺盛，眼看大暑快到了，控油保湿要增强，不要以为防晒就是夏天的全部，油脂分泌过多，会使肤色显得暗黄，而且容易阻塞毛孔生成青春痘，夏天还意味着很多很多美容产品进入“夏令时”状态，适时调整护肤时差，让护肤进入“夏令...[详细]
中暑是人们在酷夏里时常出现的症状。不过记者在采访中发现，有很多在夏季里容易发作的疾病，也有类似中暑的症状。如果对此认识不清，一味按中暑处置，后果将不堪设想。所以，在入伏之初，人们有必要认识一下这些“伪中暑”。 “伪中暑”一： 患上缺血性脑卒...[详细]
