所谓快餐式休息，就是可以随时随地进行的、高效便捷的休息方式，它所需要的时间很短，也不受环境的限制，且形式多样，因人而异。不同于休假、夜间睡眠等长时间放松方式的另一个优点是，休息后可以快速进入工作状态，不会让你被“懒虫”缠身。如果你养成了常...[详细]
1 积攒杂物 杂物会吸附灰尘，引发过敏。如果家里有过敏症患者，应当定期彻底清理房间。房间里只放一些必要的物品，其余的杂物放入壁橱或储藏室里。在装修时，也要以简约的风格为宜。 美国哮喘和过敏基金会建议，只对地板和墙壁进行最低程度的装修，特别是寝...[详细]
吃药没疗效？可能是送服的水用错了 的确，送服药物的水对药效有不可忽视的作用。比如以下几种药物，换一种水送服，更有助于发挥药效。 1 补肾中药，淡盐水送服 六味地黄丸具有补益肾阴的作用，常用于头晕耳鸣、腰膝酸软、盗汗遗精等肾阴不足病症。 用淡盐水...[详细]
为啥有些动作让人钻心地痛？美国《男士期刊》杂志近日刊文，揭开了其中的秘密和处理要诀。 1.咬到舌头。 不小心咬到舌尖或者舌头侧面的肌肉时，痛感尤为明显。纽约牙医布莱恩?坎特博士称：人体有3种最强健的肌肉位于口腔内，包括嚼...[详细]
打嗝又叫呃逆，是由于膈...[详细]
频频失眠、入睡困难、多梦、醒来犯困……睡眠问题令很多人苦不堪言。美国纽约大学医学院一项新研究发现：夜间辗转难眠可能与身体缺钙有关。 为了解大脑睡眠时所受到的应激反应与清醒时的不同，纽约大学医学院神经科学教授、海洋生物实验室研究员鲁道夫·林纳...[详细]
快乐感更强 加拿大多伦多大学一项研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因。 精力更旺盛 研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容...[详细]
肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。《印度时报》11月4日载文，刊出美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的“最伤肝脏的9个杀手”。 1.睡眠不足。 如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容...[详细]
6月30日，国家卫生计生委公布《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》（以下简称《报告》）。数据显示，与10年前相比，我国居民平均每天多吃了3.8克的脂肪，成人超重率从22.8%长到了30.1%，高血压患病率从18.8%上升至25.2%，糖尿病患病率激增到9.7%。这...[详细]
“饭后百步走，活到九十九”，这是一句广为流传的长寿谚语。但从消化角度来说，这条谚语却并不科学，因此这些年又有了“要想活到九十九，请你饭后不要走”的说法。到底饭后走还是不走？回答是：应因人而异，动静结合，才是上策。 久坐不动的人饭后要走 人们...[详细]
梨形身材多动腿 很多女性朋友，有着纤细的腰肢和细长的手臂，但却腿粗胯大，脂肪主要囤积在臀部及大腿，上身小下身大，状似梨形。缺乏运动，长时间保持静坐或者站立的姿势，下半身的赘肉也就找上了你。 除了平时饮食中注意低糖少盐，避免水肿外，让下半身动...[详细]
记得多年前的一个早上，我空腹喝了一瓶纯牛奶，结果肚子各种不舒服，后来一喝牛奶也会拉肚子，直到现在都没有空腹喝纯牛奶的习惯了，偶尔会在燕麦中加入一些牛奶。你也会这样吗？ 其实，婴儿也会有喝牛奶发生腹泻的现象。对于我们成年人更多的是因为“乳糖不...[详细]
肌肉酸痛，对于运动的人来说其实是一个很普通的肌肉伤害。为什么运动后肌肉会酸痛呢？因为人在剧烈运动时，不仅进行有氧呼吸，还进行无氧呼吸。无氧呼吸的产物是乳酸，而人体对乳酸的吸收又比较慢，导致 乳酸滞留体内，所以引起肌肉酸痛 。 一般来说，运动后...[详细]
对于开车一族来说，开车时身体前屈，容易使脊柱生理弯曲处于紧张状态，而且注意力高度集中，很难察觉到身体不适。长此以往，很可能令颈椎、腰椎亮起“红灯”。 座位太靠后，腰椎越来越酸疼。开车久坐时身体前倾，头、躯干和上肢重量集中在腰椎，只有一个孤零...[详细]
一般人可能都会存在一些“洗头”的误区。例如，每天早上都洗了头再出门，或者洗澡的时候先洗头……这样子做有哪里不好呢？ Q1：洗澡为什么不能先洗头？ A：刚刚开始洗澡时，血液主要集中在内脏和头部，这个时候先洗头，可能导致头部的血液流通不畅，长期如此...[详细]
在国产奶粉与洋奶粉之间，很多消费者不相信国产奶粉，而是盲目追捧洋奶粉。对此，中国营养学会理事范志红在中国经济网《经济热点面对面》节目中表示，不要认为外国的奶粉就完美无缺，不存在质量问题。 范志红表示，其实外国奶粉也经常出质量问题，海外媒体每...[详细]
7月26日，荆州某商场内，一女子被手扶电梯卷入，电梯内箱打开后已无生命迹象。而就在27号下午，广西梧州市太阳广场手扶电梯再次发生伤人事件。一名1岁多的幼童被电梯卷入，左手一直到手臂中段，基本被废掉。短短两天内接连发生手扶电梯伤人事件，抛开不可抗...[详细]
地铁是城市客流量最密集的地方之一，仅北京每天就有400多万人在此流动。有人这样形容高峰时的地铁：你会看到成百上千的人蜂拥而来 ，你会发现男女老幼跟你肩并肩，你甚至呼吸着别人的呼吸。调查显示，地铁在为我们出行带来便利的同时，97.42%的人认为拥挤的...[详细]
如今在超市里购物，一定会被各式“酸奶”晃晕：原味酸牛奶、风味发酵乳、欧式酸奶酪、法式布...[详细]
你是否在担心自己变老？据WebMD网站报道，你的一些意想不到的生活习惯可以让你的皱纹减少，只要你多加注意。 方法一：平躺着睡觉 当你每天都侧躺着睡觉的话，你的脸颊和你的下巴就会很容易有皱纹；而当你脸朝下睡觉的时候，眉心就会紧蹙。所以为减少皱纹，最...[详细]
