动手指提高睡眠质量 手指的伸直和弯曲能够影响人的引力场，手指弯曲可增强引力场，有保健效果；特别是睡觉时，如果保持手指弯曲更有利于睡眠中枢神经的收缩，提高睡眠质量。 单腿站可防 痔疮 一般来说，走路时主要靠臀部肌肉出力，臀肌和下腹部肌肉在一张一...[详细]
医学专家认为，口臭的产生源于人体的各种急、慢性疾病，它本身虽不是病，却是一种病症。一般我们认为，口臭是由于口腔不卫生而引起的，所以为了消除口臭，我们会选择刷牙、嚼口香糖等方法，但是这些方法都是治根不治本。中医认为，口臭是由于胃热症、胃阴虚...[详细]
在《每天10分钟，美味早餐上桌》一书中写道， 不吃早餐会降低学习、工作的效率。长此以往的话，由于胃酸及胃内消化酶、胆汁以及低密度脂蛋白的聚积，还会导致胃溃疡、胆结石、心血管等疾...[详细]
1.情绪会扰乱记忆力。 见证了犯罪现场的人往往会回忆起完全不同的场景。美国爱荷华州立大学的心理学家加里?威尔斯博士解释说：目击者的描述可能被恐惧感所歪曲了。恐惧会引发一种生存反应，进而让情绪影响到了记忆力的编码。 2.并不存在被定格的记忆。 很多...[详细]
科学研究证实，“裤带越长，寿命越短”。腰细者活过70岁以上占大多数，且很少患心血管疾...[详细]
无梦可能是疾病症状 据日本的一项研究表明：人在睡眠时会产生有梦催眠肽和无梦催眠肽两种物质，蒙多的人脑子有梦催眠肽含量高于无梦催眠肽，可以延年益寿。相反，梦少或者无梦则有可能是某些疾病的征兆。 睡眠症状揭露潜在疾病 国外的科学家还发现，有些病人...[详细]
案例：22岁的程小姐早上起床后准备洗漱完之后去上班，没想到进了厕所后就没出来。当程妈妈在厕所找到她时，她已经没有了呼吸心跳。医生表示，程小姐很有可能是由于憋尿太久突然排尿，从而导致神经变得过度兴奋，同时膀胱排空过快，血液往下走，导致血压降低...[详细]
今天是周一，是不是一直犯困打哈欠呢？你知道人为什么会打哈欠吗？ 意大利的一群研究者做了一个实验，他们给重度监护下的早产儿拍了录像，发现婴儿在临睡前和刚醒来时都会打哈欠。由此他们认为打哈欠标志着身体的清醒状态发生了变化。 研究还发现，打哈欠并...[详细]
大家都听说过酒店分级、餐馆分级、考试分级。什么？这午睡也要分级？ 南京市中西医结合医院治未病专家徐大成副主任中医师 说，按照时间的长短，午睡可以被分为五个级别，大家可以认清这五个级的特点并结合自己的实际情况合理选择。 纳秒级：10~20秒。很多白...[详细]
阿司匹林 和抗胃酸药。 牛黄解毒片中的甘草可使胃酸分泌增多，减少胃黏液分泌，降低胃肠道黏膜抵抗力，与阿司匹林联用，可诱发或加重胃十二指肠溃疡甚至引起胃肠道出血；与氢氧化铝片等抗胃酸药合用，会使其抗酸作用降低甚至消失。 磺胺类、氨基苷类抗生素。...[详细]
新研究中，华盛顿州立大学研究小组成功地构建一个总体睡眠时间保持不变的睡眠模型，以减少睡眠时间对实验的影响。研究人员通过调节使实验鼠生物钟大约为24小时，通过遮光处理使实验鼠生物钟缩短为20小时。4周之后，研究人员给实验鼠注射脂多糖（LPS，一种可...[详细]
大多数现代人都患有无手机恐惧症。无手机恐惧症是指没有手机的时候就会感到恐惧，有这种症状的人通常没有手机时也会感到莫名烦躁。 英国手机身份认证服务上SecurEnvoy以1000名英国人为对象，针对无手机恐惧症的相关内容展开问卷调查。调查结果显示，66%的人...[详细]
“早睡早起身体好，但是心情差。”是最近网上很流行的一句话。很多人都表示深有体会。早睡早起对健康的好处不用多说，相信大家都很清楚。但是心情真的会变差呢？美国研究人员发现，当人陷入忧郁，感到沮丧时，如果在黎明起床，不佳的心绪会消失很多。这个发...[详细]
运动时的呼吸看似简单，却起着十分重要的作用，正确的呼吸让人享受运动，错误的呼吸则会降低锻炼效果。 无氧运动 呼吸的方法宜采用口和鼻同时进行，这样可以增加氧气的呼入，提高运动表现，延长运动时间，提高心肺功能；同时减少呼吸道的通气阻力，使呼吸过...[详细]
头发对一个人的精神面貌起着很大的作用。在《头发会说话》一书中写道：“头发是每个人彰显个人风格与魅力的象征，同时还是我们身体健康的重要标志。“牵一发而动全身”形象地说明了局部与整体的辩证关系。人体是一个有机的整体，内外相通。头发，是我们身体...[详细]
穿衣对每个人来说都是习以为常的事，很多人都会根据自己所谓的经验来穿衣服，殊不知，衣服穿得不合理也会影响自己的健康。 学问一：衣服的质地会影响心情 在情绪欠佳的日子里，最好不要穿易皱的麻质衣服和硬质衣料的衣服，因为易皱的衣服容易让人看起来一团...[详细]
运动是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施，达到增强体能、增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用...[详细]
《美国皮肤病学会杂志》的一项研究称，英国的科学家们做了一个实验证明确实当电子产品的屏幕越大，或者当你看屏幕的时间越长，患皮肤癌的几率会上升。罗格博士说道，虽然最好是建议人们尽量少地使用智能设备，但是这对大部分人来说都是不实际的。所以，我们...[详细]
怎样的睡眠才算好？ 要想拥有较高质量的睡眠，首先，要入睡快，睡得熟、香、甜；其次，从睡眠时间上来讲，成人每晚睡眠时间不应少于5小时；第三，睡眠过程要睡得深沉，不易早醒、惊醒、少起夜；第四，睡眠后能够消除疲劳，感到经历充沛，身体没有不适症状，...[详细]
