1. 基因决定了你是个“夜猫子”还是“早起的鸟”。 起床早晚并不是个人意志所能决定的，而是由人体的“生物钟时型”所决定的，而时型很大程度上由基因决定。美国国家睡眠基金会环境学者娜塔莉?多特维奇说：“时型能反映出个人对时间安排的昼夜节律差异，并会...[详细]
无处不在的螨虫们 每晚睡觉抱着的毛绒玩具、客厅的地毯、沙发、坐垫，一生中要度过三分之一时间的被褥、床垫和枕芯等处，可以说，这一切与你的肌肤亲密接触的地方都有螨虫，它们在这些地方生根发芽、滋生繁衍，以你的汗液、分泌物、脱落的皮屑为食，繁殖速度...[详细]
免疫力是人体自身的防御机制。对内，它负责处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞；对外，它负责识别和消灭外来侵入的任何异物，如病毒、细菌等；这种“外战”和“内战”每天都在发生，大部分时间你浑然不知。 许多...[详细]
成女士24岁，河南人，怀孕后右侧智齿频繁发炎。因为孕妇用药有诸多限制，当地医院只敢做保守治疗。近一个月来，智齿病情加剧，右脸肿得像馒头，成女士痛得睡不着、吃不下，严重影响生活。 在医生建议下，成女士转到武汉大学口腔医院医治。口腔颌面创伤与整形...[详细]
宾夕法尼亚州帕莫顿的按摩专家、按摩治疗学博士路易斯同腰痛患者打交道已有30多年了。他说：“腰痛是人类最常见的疾病之一。实际上，专家估计，大约80%的人在其一生中都会有腰痛的经历。可以说，腰痛是医生接触得最多的疾病之一。” 大多数腰痛是由肌肉或肌...[详细]
1.导致 口臭 。 美国加州牙科专家马歇尔?杨博士表示，唾液具有很重要的抗菌功能，身体一旦脱水，唾液会减少，口腔细菌便会“疯长”，进而导致口臭。 2． 渴望吃糖。 美国达拉斯运动营养师艾米?古德森表示，身体脱水感觉更饥饿，特别渴望吃甜食。这种情况在锻...[详细]
别太贪凉。 长时间呆在空调房里，身体调节能力容易失调，出现多种不适。因此，最好少开空调，小孩、孕妇及患有关节炎、风湿...[详细]
患有“冬...[详细]
一、灯光下睡眠，躺着中招 古怪程度：☆☆☆☆ 致肥指数：☆☆☆ 美国俄亥俄州立大学研究人员利用老鼠做实验，研究人员将老鼠分为两组，每天在正常日光下生活16个小时。每当夜晚时分，一组老鼠在昏暗灯光下度过8小时，另一组则在完全黑暗中度过。 这组对比实...[详细]
从嘴里省 控饭量。 最新发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》显示，全国18岁以上成人超重率高达30.1%。为应对这一趋势，我提倡，在美味前学会控制、“...[详细]
夏天热在“三伏”，健康养生也在“三伏”。如果能借此排毒可谓是最佳时机。除了适度流汗，借助刮痧、拔罐等传统方法来排解三伏天暑湿之毒，在饮食调养上，还可注意清暑祛火、多酸多甘等原则，以舒适度夏。另外，不宜过分强调“夏练三伏”，酷暑锻炼应该适可...[详细]
在健康传播鱼龙混杂的信息时代，谣言的力量常常会比辟谣的声音更猛烈。“几乎每隔一段时间就有亲朋好友打电话来问我，吃了某种食物是否会致癌，某种食物是否有激素有农残，让我这个天天和食物打交道的人感觉很无奈。”广西营养学会副理事长马力平苦恼地告诉...[详细]
1.剪刀脚 剪刀脚其实已经风行多年，对于想瘦身的女性来讲，这个动作并不陌生，每天做这个简单的运动不但能够减去大腿内侧的赘肉，更能使肌肉更加紧实，除此之外，还能训练腹部以及臀部肌肉。 平躺在床上，将双脚抬高与身体垂直，并打开双脚与肩膀同宽，双手...[详细]
倒班已经成为日益严重的职业健康风险。美国国家睡眠基金会会刊《睡眠健康》刊登一项新研究发现，传统的“朝九晚五”工作模式比其他工作模式（倒班）更有益健康，人体代谢更稳定。而倒班更容易导致体重超标或肥胖、糖尿病等内分泌疾...[详细]
朋友圈最近被那双因为不洗新买的牛仔裤就穿引发严重过敏的大腿刷屏，想问大家，新买的衣服你是直接就穿的吗？小编多方询问后得到的回答一般是这样的：内衣内裤肯定洗完再穿的啦，衣服的话还好，至于冬天买的大棉袄、羽绒服，肯定就直接穿了啊！ 新衣服一定要...[详细]
口腔溃疡是一种口腔黏膜疾病，患部大小不一、溃疡面下凹、周围充血。口腔溃疡已成为困扰人类的最常见疾病之一。耳、鼻、喉科医生、医学博士费尔本克斯表示，这类疾病从人类进化之初就已经存在。口腔溃疡的发生不一定是因为夏季“上火”，除与维生素C、铁质和...[详细]
最近，国内多个城市持续高温天气。为了降温防中暑，大家要么跳进凉凉的泳池里，给皮肤降温;要么就是把凉凉的饮料灌进肚子里，一解灼热的内脏和焦躁的心情。国家二级营养师杨华提醒，防暑降温应多喝水，但一定不要贪凉。 不仅国内专家如此建议，就连我们的邻...[详细]
学习一词，分两层意思，学容易，习惯最难，凡事如此，健康也是。你是否时常感觉很别扭、不舒服，身体和精神每况愈下，却又不知为何？其实，这是我们的健康出了问题。 “病情反复三周了，至少悟出两个道理。大多数人对健康是叶公好龙，不见棺材不落泪，不明白...[详细]
不能养在室内的花有以下四类： 易产生异味的花草 如松柏类植物会分泌一种松香油味的脂类物质，对人体的肠胃有刺激作用，如果闻久了，不仅影响食欲，还会使人心烦意乱、恶心呕吐、头昏目眩。玉丁香发出的异味还会引起人气喘、烦闷。 耗氧性花草 如丁香、夜来...[详细]
广东省中医院大学城医院皮肤科副主任医师林颖解释，在炎热潮湿的环境下，皮脂分泌比较旺盛，如果皮脂分泌过多，就非常容易导致毛囊皮脂腺导管堵塞，从而引起细菌感染和炎症反应，继而容易生出一脸痤疮。 内分泌失调是主因。 林颖解释，西医医学名称叫“痤疮...[详细]
