葛根粉很多人吃过。但你知道葛根粉的作用与功效有哪些？葛葛根粉，药用来源为豆科植物野葛、甘葛藤的块根，是经葛根磨粉加工而成的纯天然营养佳品。内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁...[详细]
吃完面应吃含钾水果 有助排钠抑制肾素分泌。据韩国《朝鲜日报》11月11日报道，一碗热腾腾的方便面里含有大量钠，过量摄入钠可能导致高血压、心脏病和胃炎。因此吃面的时候最好也吃钾含量高的食物。钾有助于将钠排出体外，还可以抑制肾素的分泌，降低血液量。...[详细]
生活中，有这样一群小偷，它们不喜欢金银珠宝，也不稀罕手机电脑，真正让它们感兴趣的是你体内的营养素。跟这群小偷扯上关系，你即使吃得再营养，也很难拥有健康。本期，我带大家认识一下这帮从你体内偷走营养的小偷。 吃太咸，偷走钙。研究发现，盐的摄入量...[详细]
葡萄的营养价值是什么？葡萄是人们日常生活中常见的一种水果，人们用它来酿造可口的葡萄酒，也用它来制作葡萄干。给各位网友介绍下葡萄的营养价值和功效吧，供大家学习。 葡萄营养分析： 1. 葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时...[详细]
有时候很多人都没什么食欲， 此时，凉拌菜是餐桌上很好的开胃菜。接下来给大家推荐几样适合吃的凉拌菜。 【糖腌番茄】 也许，白糖是西红柿的最高礼遇吧！ 用料：西红柿 若干 白糖 适量 做法： 1、西红柿，凉水洗干净。刀，陶瓷刀最好，不解释。水果的菜板，...[详细]
黑枣的营养价值是什么？可能很多人以为黑枣是一种枣，其实他是柿。黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。 黑枣（狭义的黑枣或真黑枣），学名君迁子，又称野柿子。广泛分布于中国北方地区，主要分为有核和无核两种，主要的品种有大核黑枣、牛...[详细]
苏打饼干有哪些？苏打饼干是一种很常见的零食，苏打饼干有哪些，现在的市场上是有很多的品牌的，也有各种的口味的，一起来了解一下吧！ 苏打饼干的制造特点是先在一部分小麦粉中加入酵母，然后调成面团，经较长时间发酵后加入其余小麦粉，再经短时间发酵后整...[详细]
亚麻籽油副作用是什么？亚麻籽油也叫胡麻油或月子油，是一种不含胆固醇，富含纤维和N 3脂肪酸的物质，而N 3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分，但它副作用吗？ 亚麻籽油由亚麻籽制取而成，亚麻籽是亚麻的籽实，属亚麻科，别称胡麻，因其原产...[详细]
在我国南方人们生活中的主要粮食都是吃的白米，偶尔也会吃黑色的米，俗称糯米，它比普通的米有营养、珍贵，那大家知道黑米的营养价值怎么样?接下来和小编一起来看看吧。 黑米的功效 米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、...[详细]
据英国《每日邮报》11月18日报道，最新研究表明，每天早上吃健康早餐的学生更有可能在学校表现更好。 研究人员从超过100所小学中选出5000名年龄在9至11岁之间的小学生作为研究对象。测试发现，早餐食用谷类、面包、牛奶或水果的学生比什么都不吃的学生表现更...[详细]
冬季天气冷，稍不注意就会感冒。这时来一份蔬菜汤既补充身体水分，还能补充营养，降低生病可能。 冬季生病喝蔬菜汤营养抗感冒 感冒了、尤其是发烧了以后，由于消化吸收能力减弱，人们会因为各种症状而食不下咽、毫无食欲，同时消化系统的能力也会大打折扣。...[详细]
冬天，很多人会手脚冰凉怕冷现象，那怎么办呢？大家不妨在家中自行制作保健养生的药膳来应对。今天给大家介绍的就是补肝肾、养气血的冬季靓汤----黑豆首乌煲乌鸡。 黑豆首乌煲乌鸡 原料： 黑豆50克、何首乌20克、红枣8个、乌鸡半只、生姜2-3片。 烹调方法：...[详细]
高中生营养菜谱。学生学习紧张，家长们都会尽全力打点好孩子的饮食起居，尤其在饮食方面。下面是一份供参考的考前一周营养食谱 ： 星期一：早餐：馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜水果：夏橙或白萝卜1个中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带...[详细]
味精和鸡精是我们生活中常见的调料，近几年，有传闻说味精、鸡精易致癌。这些传闻致使很多人不敢吃味精、鸡精了这些曾经在餐桌上不可或缺的调味品备受冷落，味精、鸡精不能吃是谣言还是真理？严重到真的会致癌吗？今天小编就为大家分析一下来龙去脉，揭晓真...[详细]
吃茶叶蛋不好吗？茶叶蛋是加入茶叶的一种加味水煮蛋，是我国的传统食物之一，可以做餐点，闲暇时又可当零食，实用和情趣都兼而有之。可有人说，吃茶叶蛋对人身体不好，这是真的吗？ 吃茶叶蛋不好的原因 第一，茶叶蛋因烹制时间太长，使得蛋白结构紧密、坚硬...[详细]
酸奶是我们生活中常见的一种牛奶制品，喝酸奶好处很多，可以帮助消化、强健骨骼、提升免疫力等，不过，科学家们为酸奶的好处又加上了一条--助性。研究人员为了研究酸奶和肥胖之间的关联，对40只雄性白鼠和40只雌性白鼠进行研究。研究人员把白鼠的饮食分成三...[详细]
豆腐是豆类食品加工而成的，是公认的营养食品。含有丰富的营养物质，可防癌抗衰老。 大豆一直被称为人类天然的抗衰老药，是因为大豆含有一种叫做异黄酮的物质，这种物质是极为少见的重要抗氧化剂，拥有巨大的抗衰老生物的活性。有专家 表示，大豆异黄酮由于...[详细]
芝麻油怎么吃？芝麻油又叫香油，是从芝麻里提炼出来的，属半干性油，是消费者喜爱的调味品。 一般芝麻油老幼皆可食用，营养价值非常丰富。芝麻油主要是用来增香的，拌凉菜的时候放几滴，或者是炒菜的时候出锅前放几滴，做汤的时候出锅后放几滴。放多了味道太...[详细]
豆瓣菜是什么？豆瓣菜，别名西洋菜，为多年生水生草本植物。豆瓣菜口感脆嫩，营养丰富，适合制作各种菜肴，还可制成清凉饮料或干制品，很有食用价值。 乍听下甚觉陌生，但实际上，豆瓣菜即西洋菜的大名，常见于我国粤港澳及广西一带。 从食用价值上看，豆瓣...[详细]
