概 述： 很多人都认为减肥很困难，往往越减越肥，其实减肥只需要饮食和运动上的控制便足够了，接下来让我教给你如何健康的减肥。 步骤/方法： 1 首先，饮食很重要，一日三餐一定要吃，早中饭有饱腹感即可，晚饭饭前吃一个水果，可以晚饭只喝汤，西红柿蛋汤是...[详细]
概 述： 女性都是热衷于减肥，不管体重多重的女性，总是希望自己能够再瘦点再瘦点，反正就是越瘦越好。为了减肥我们采取各种各样的措施，有好的也有不好的。但是减肥也有许多禁忌需要注意的。 步骤/方法： 1 忌每天不断地去称自己的体重，很多人减肥期间就把...[详细]
概 述： 现在很多女孩子，为了变美变瘦，真的是想了各种方法，吃减肥药，或者是运动，或者是饿着肚子减肥，做运动是很健康的，吃减肥药和饿着肚子对身体都是没有好处的，下面小编给你们说一下饿着肚子减肥对身体有什么坏处。 步骤/方法： 1 首先，饿着肚子减...[详细]
概 述： 随着生活水平的提高，生活中的胖子也越来越多的了，但是肥胖可能会引起各种各样的疾病，对我们的生命及身体健康造成威胁，那么我们肥胖的原因有哪些呢？我们又该怎样告别肥胖拥有健康苗条的身材呢？下面一些方法大家不妨试一下。 步骤/方法： 1 有的...[详细]
概 述： 大腿太粗经常被人称为大象腿，买裤子的时候总是很难买，而且有很多好看的裤子都穿不上，真是令人苦恼，下面就给大家提供一些解决苦恼的方法吧。 步骤/方法： 1 床上空中蹬自行车。晚上睡觉前，躺在床上，把腿抬起开始空中模仿蹬自行车的方式进行锻炼...[详细]
概 述： 人们对美的追求越来越高，特别是爱美的女孩子们，即使身材已经很好了，每天都在脑海里出现几种减肥的方法，可是你所用的你所想尝试的减肥方法都是健康的吗？正确减肥才能让自己更健康。 步骤/方法： 1 节食法减肥。多数女孩子都会采取过这种方法，可...[详细]
概 述： 妈妈们要通过辛苦的怀胎十月，生下宝宝以后，成为产后妈妈，少不了会担心自己身材会变胖的情况，虽然很不容易才生下自己的宝宝，不过还是会多少有点烦恼的，自己的肚子又有了许多赘肉，产后妈妈减肥，适合怎么做，下面分享给大家。 步骤/方法： 1 产...[详细]
概 述： 你是否是一个爱美女孩，你是否想要一个迷人的身材呢，你是否因为自己长的胖而自卑呢？现在我来教你如何变成瘦美人，不用很多药物，只要你坚持每天十五分钟，保证能瘦下来 步骤/方法： 1 首先，面对墙壁站着，右脚在前左脚在后，两只脚相差约35厘米，...[详细]
概 述： 很多爱美女孩到了夏天就想要有一双美丽的腿，可是总觉得自己的腿太粗，见不得人，于是就想尽办法来瘦腿，可是尝试了很多方法都没有效果，接下来就由我来教你如何瘦腿 步骤/方法： 1 第一招，冷热浴交替法，这是一种通过泡腿来减肥的方法，先用38-48度...[详细]
概 述： 你是否想要一个完美的身材，是否有个自己看起来讨厌的小肚子，是不是尝试了好多办法都没有什么效果呢？接下来我来教你如何瘦掉你的肚子吧！轻轻松松就能远离你的小肚子 步骤/方法： 1 首先要从饮食开始，生活中尽量远离烟酒，烟酒是产生小肚子的罪魁...[详细]
概 述： 现在几乎所有女生都有一个共同的目标就是减肥，大多数人都不想动，都是通过喝减肥茶来减肥的，接下来就让我告诉大家哪些天然减肥茶是有效的 步骤/方法： 1 第一就是绿茶，因为绿茶中含有一种非常特殊的抗氧化剂，这种抗氧化剂是可以很好的帮我们人体...[详细]
概 述： 每个生完孩子的准妈妈肯定都会有一个最担心的问题，生完宝宝之后身材的恢复，大家都知道生完孩子，身材很容易走样，下面我们就来聊聊产后身材恢复的方法 步骤/方法： 1 首先关于瘦腿的运动，人平躺在床上，先伸出右腿，向上抬，让右腿与身体呈90度的...[详细]
概 述： 很多的办公室白领，在办公室做的时间久了，慢慢的会发现自己的身体上开始长肥肉了，那么这可是会严重影响自己的外观的，那么坐在办公室该怎么减肥呢？ 步骤/方法： 1 首先在办公椅上坐着的时候，要尝试浅坐椅子，将自己的腰板挺直，这样可以有效的锻...[详细]
概 述： 现在的学生和上班族一天到晚就是坐在凳子上面，导致腹部脂肪的堆积，肚子上面的赘肉对于爱美的女性来说简直就是深恶痛绝的，夏天穿衣服的时候也不好看，那么怎么才能够有效地减肚子呢？ 步骤/方法： 1 早上起床之后可以不急着吃早饭，选择跳绳这样的...[详细]
概 述： 面对夏季这么炎热的季节，西瓜是可以拿来解渴，不过，针对本身西瓜是含有较高的糖分，并不是可以作为减肥的好选择，但是，其实并不是这样的，吃西瓜会让你变胖是错误的观念，西瓜现在已经成为减肥很好的选择，可以减掉你肉肉的肚子，只要你掌握应该怎...[详细]
概 述： 平日里比较不喜欢喝白开水，喜欢喝饮料的女生，要注意下，饮料是不可以直接代替白开水来喝，多数会认为饮料是含有很多水分的，可以像喝水一样，这种观念是错误的，过度喝饮料的话，是会导致身体肥胖问题的出现，不要忽视喝饮料会发胖的事实，了解下哪...[详细]
概 述： 每个女孩都希望自己有双迷人的美腿，夏天能任我们穿超短裙展现迷人的风采。可是我自己的是大粗腿，看着别人的纤纤细腿非常羡慕。于是我找了很多方法来瘦腿。 步骤/方法： 1 瘦腿精油。可以使用一些瘦腿精油，加上按摩手法有上往下推拿肌肉，这种方法...[详细]
概 述： 秋季来了，减肥的人群依旧在努力的从事着自己的减肥计划。减肥在各个季节里有不同的方式，但是不管什么季节的减肥方式都有固定的原则，下面介绍健康减肥的原则。 步骤/方法： 1 不要随便乱用泻药，很多人觉得吃泻药减肥是最有效的减肥方式，减肥效果...[详细]
概 述： 爱美之心人皆有之。我曾经在上大学之前一心只注重学习成绩，认为打扮瘦身什么的都是浪费时间，并且为了身体有营养每天都吃很多高脂肪的东西。等我上了大学空闲的时间多了，才发现肥胖真的有很多不便，也很影响美观。所以下定决心进行减肥。也尝试过一...[详细]
