概 述： 很多人在减肥期间都不吃晚餐，其实是没有必要这么做的，如果你晚餐的吃的方法正确的话完全会达到你减肥的目的，今天在这边给大家介绍一下在减肥期间晚餐应该要注意的一些地方。 步骤/方法： 1 在吃晚餐的时候，当你把饭菜放进嘴巴里面后就先把筷子放...[详细]
概 述： 在过去，花生一直被人们所误解，特别是肥胖人群以及想要减肥的人，因为花生一直都是被认为是脂肪含量太高，但是其实花生以及花生制品不但不会让人发胖，而且可以帮助人们防止肥胖。 步骤/方法： 1 在吃了花生或者是花生制品之后，在三个小时之内我们...[详细]
概 述： 有些人，是怎么吃都不会胖，而有些人就是喝杯水，都会胖，到底要怎么办，还想要减肥的话，又变得更加困难，特别是美食面前，经常是受不了这种诱惑，到底要怎么吃才会吃不胖呢。 步骤/方法： 1 养成吃饭之前喝碗汤，我们经常吃饭的习惯是，在吃完饭之...[详细]
概 述： 很多人的上半身都不胖，就是腿上很多肉，这让腿上肉肉多的人都很烦恼。也有很多人尝试过很多瘦腿的方法可都不理想，现在让我告诉大家一些有效的瘦腿方法吧。 步骤/方法： 1 运动可以瘦腿。每天坚持慢走或者慢跑半个小时。然后每天晚上坚持用热水泡脚...[详细]
概 述： 女生在减肥的过程当中，最担心到的问题，就是减肥以后又反弹，这个是件很痛苦的事情，要想做到减肥不反弹，需要怎样做才是有效果呢。 步骤/方法： 1 自己安排好一些活动，像是我们的休息日，不要自己没事的时候，就一直宅在家里，减肥成功之后，就变...[详细]
概 述： 瘦身是很多女性毕生的追求，确实拥有一个苗条健康的身材会让你看起来更加年轻，同时也充满活力，那么让我们一起来看一看怎么更好的让自己变瘦吧 步骤/方法： 1 首先，注意走路的姿势。有的人走路含胸驼背不抬脚，这样不仅会让一个人的精神面貌收到影...[详细]
概 述： 在现实生活中。有许多的女性朋友或多或少地会对自己肚子上的赘肉而感到苦恼不已，尤其是在炎热的夏季，穿上各种能够展现身材的衣物，肚子上的赘肉更是清晰可见，那么在日常生活中如何才能减掉肚子上的赘肉呢？下面我来提出几种行之有效的方法。 步骤/...[详细]
概 述： 从唐代以胖为没美的时代过去之后，苗条的体型已经成为无数女性的追求。接下来笔者将为大家介绍一些瘦脸的小诀窍 步骤/方法： 1 饮食，不当的饮食习惯已经成为女性朋友们瘦不下来的重要原因，想减肥瘦身，不注重饮食习惯，神仙也帮不了你，当然不排除...[详细]
概 述： 减肥这件大事，一直都要坚持到底，上次一个不小心就胖到了120斤了，其实我167的身高120斤看少去不会很胖，但是曲线就很不明显，还是要减肥的，至少要再瘦15斤，最近我也是在减肥期间，可以和大家分享一些我正在用的方法哦。 步骤/方法： 1 第一，早上...[详细]
概 述： 爱漂亮的MM总是因为大腿上上边赘肉而感觉苦恼，总是感觉很胖，不够瘦，不够苗条。那么怎么才能拥有苗条的大腿呐？ 步骤/方法： 1 大家都知道做运动可以瘦身，但是现在的上班族往往没有时间去健身房做运动，其实，我们可以选择在下班的时候不去挤公交...[详细]
概 述： 不管是我们在吃的时候，还是在做菜的时候，也会习惯加上点醋，觉得更加美味，其次，醋的作用远远不止这点，你还可以利用醋，在自己的减肥食谱当中加点，减肥效果更加明显。 步骤/方法： 1 在豆浆中加点醋，豆浆一般大家是加糖，加醋的话，岂不是味道...[详细]
概 述： 随着节食减肥越来越流行，很多人都开始关心节食究竟健康与否的问题。最近又发生了几起中学生因为节食而晕倒课堂的案例，造成了一时轰动。 步骤/方法： 1 其实节食的危害究竟如何还要看你如何使用，本来节食这种方法最发是针对那些喜欢暴饮暴食，零食...[详细]
概 述： 女性在结婚之后，身体的激素会发生一些变化，而女性的乳房就是比较明显的表现了，会变得松弛起来，那么在产后胸部松弛该怎么办呢？ 步骤/方法： 1 首先要注意产妇在生产了之后，要戴合适的乳罩，必须是选择有钢托的乳罩，而且要坚持戴胸罩，因为如果...[详细]
概 述： 爱美之心人皆有之，那些胖妹妹们都想变成窈窕淑女，这就要有很大的决心，有的减肥方法是很苦的，要有耐力能坚持下来才行，看着那些美丽的衣服自己确穿不上闹心...[详细]
概 述： 要说的话，自己是一直在减肥的道路当中，但是一直减肥的话，是没有多大的进展，是不是减肥的方法错误，还是没有找到适合自己的减肥方法，其实的话，减肥也是要讲究窍门，就像一天当中只要保持几个习惯，你就不要担心减肥问题。 步骤/方法： 1 首先，...[详细]
概 述： 减肥当中，并不是认为自己减肥不是很成功，往往是一些细节的东西容易忽视掉，关于日常的生活当中，除了运动减肥，哪些细节会帮助你减肥更加成功呢。 步骤/方法： 1 吃饭的时候，要注意先吃饭还是先喝汤，应该先喝汤，会感觉到有饱足感，在吃饭的时候...[详细]
概 述： 瘦大腿应该是很多女性的梦想，有的人为了实现这个梦想甚至去动手术，其实大可不必这样子，想要瘦大腿，只要从平时生活中的饮食方面注意一下就可以实现了，今天在这边给大家介绍一下到底有哪一些食物可以帮助女性把大腿瘦下来。 步骤/方法： 1 在吃完...[详细]
概 述： 到了秋季的时候，就不想夏季那种炎热的天气，气温是有所下降，这个时候，你想要减肥的话，怎么样可以快速达到减肥效果，同时，又不会太辛苦呢。 步骤/方法： 1 保持好的睡眠时间，既不要晚睡也不要太早睡觉，每天的睡觉时间保持在8小时，对于比较习惯...[详细]
概 述： 在减肥的过程当中，是需要一些信念的支撑，要是没有坚持下去，减肥是很容易失败的，往往减肥失败的原因是有很多，却让你瘦身计划搁浅了，为什么你的减肥总是失败呢。 步骤/方法： 1 一些鲜榨果汁，也是有热量卡路里，是很容易忽视掉，觉得水果是属于...[详细]
