概 述： 大家应该都知道，运动对减肥有一定的作用。道理很简单：经常从事活动量较大的运动，身体需要消耗大量的热能，靠正常的饮食供热，必然入不敷出，皮下堆积的脂肪就会不断地被消耗掉，从而收到减肥的作用。下面介绍几种减肥操，可供参考。 步骤/方法： 1...[详细]
概 述： 很多女孩子都知道冬天减肥的效果是比较不明显的，但是其实只要方法对了，还是会有效果的哦，因为冬天减肥是有些事情要注意的，下面我就和大家分享几个冬天减肥该知道的事情，让大家减肥效果更明显些。 步骤/方法： 1 第一，早餐一定要吃，但是这些早...[详细]
概 述： 现代社会，肥胖率越来越高了。肥胖不但会让人视觉上变的难看，而且会对人体的健康受到很大的伤害，生活中的很多习惯都会导致肥胖。今天在这边给大家介绍一下一些生活中比较容易被人忽略的会导致发胖的习惯。 步骤/方法： 1 很多人在晚上睡觉的时候有...[详细]
概 述： 随着人们的物质生活水平的不断提高，肥胖者在人群中所占据的比率也日益升高，如何减肥已经成为了当今社会中的一个热门话题。无论是运动还是节食，只要是针对减肥有所帮助的方法几乎都有人在尝试，可是为什么有的人每天节食却还是胖，有的人每天大鱼大...[详细]
概 述： 在物质丰富的现今，吃饱喝足已经不能满足人们的追求了，减肥也越来越受到追捧，那么如果没有毅力而有管不住嘴巴该如何减肥呢？ 步骤/方法： 1 首先可以在饮食方式上下手，保持少食多餐的饮食方式可以帮助的到减肥。采用一天五次餐，而每餐又非常少量...[详细]
概 述： 现在的美眉们越来越爱美了呢！腰上的赘肉看着是否很碍眼呢，看着别人的纤纤细腿是不是很羡慕呢！下面由小偏来为大家介绍几种可以瘦身，可以拥有完美身材的运动吧。 步骤/方法： 1 你们知道吗？游泳是一项可以使全身的运动的项目呢！不但可以减肥，还...[详细]
概 述： 我的一个发小，自幼体型就比较肥大，之前的时候也总是不以为然，可现在到了谈婚论嫁的年龄了，由于自己爱的外表，一直没有合适的人选，使她陷入比较为难的地步，所以开始减肥，但是无从下手。 步骤/方法： 1 肥胖者平时要多运动，运动减肥方法是日常...[详细]
概 述： 爱美的MM是越来越多，但大多都因为自己的身材而自信不起来，“水桶腰”成为办公室白领们的致命杀手。很多有水桶腰的MM都是由于由于长期久坐、不正确的坐姿、缺乏运动，导致脂肪堆积在腰部，曾经引以为豪的小蛮腰现已变成水桶腰，多么令人抓狂...[详细]
概 述： 不仅要高，还要保持苗条的身材才是一个女人的终极目标，很多女性担心她们在减肥的同时营养摄入不足会对身高造成影响，其实她们是走入了一个误区 步骤/方法： 1 减肥不意味着不吃。很多美眉对减肥有一个错误认识，觉得自己只要不吃就一定会瘦，但是一...[详细]
概 述： 随着现在社会经济的发展，人们的生活质量也提高，对与饮食方面也有更高的要求，吃货大多都是暴饮暴食而不运动，等身体走样的时候，又会励志减肥。现在减肥药很多，但是会反弹，而且很多都是对身体有害，让我们先看看最有效的减肥运动吧。 步骤/方法：...[详细]
概 述： 臀部肥大越来越成为很多人的苦恼，穿衣服也特别不好看，影响心情，影响健康。那么怎么能把臀部的肉减下去呐。 步骤/方法： 1 去除臀部的肥肉最主要的还是靠平时的运动来减臀部的肉。平时上下班或者是在站台等车的时候。不要闲下来。踮起脚来，尽量使...[详细]
概 述： 冬季气候严寒，为了维持体温就需要为身体提供更多的热量，基础代谢上升，消化吸收功能也比平时更强，因此饭量不大的人在冬天也很容易会饿，再加上冬季户外运动较少，消耗不掉的热量就会形成脂肪并堆积在体内，这也就是为什么冬季会更容易发胖的原因。...[详细]
概 述： 进入冬天，穿的衣服多了，许多人就开始不注重身材，而且因为天气寒冷，不知不觉胃口变得超级好，又不想去室外减肥，到了夏天只能望衣兴叹。其实不运动也可以减肥，我们夏天喜欢吃水果减肥，到了冬天一样可以，如果坚持的话效果会比夏天减肥还要明显。...[详细]
概 述： 变苗条是每个超重人士的梦想，运动减肥是相对传统的减肥方法，首先运动减肥是相对来说很健康的一种减肥方法，能够在同时塑造自己的形体，成效慢且难以坚持，所以如果我们没有机会时间或条件，进行运动减肥法，那么我们可以选择其他的方式去减肥，将它...[详细]
概 述： 随着经济的快速发展，人们对于身体健康的要求重视也越来越高，现在逐渐也开始有越来越多人进行了理智地减肥方式，而不是从前单纯的完全盲目依赖药物，追求体重上的数据而已了。可是就运动减肥来说，对于一些或者还是很大一部分的人这还是很难一直坚持...[详细]
概 述： 腿，肥，真的好肥，减肥，腿，难减肥，真的难减肥。这是好多美眉的大烦恼，腿那么肥，买裤子难，明明要没有那么大，就是因为腿太肥，牛仔裤穿不上，得买大一码的牛仔裤。肥肥的腿穿着紧紧地牛仔裤，就是没有那细腿穿着看着好看，愁啊，这腿上的肉肉该...[详细]
概 述： 许多朋友都知道保持一定的喝水量是有助于减肥的，但是这只是一部分确切的来说应该是正确的喝水方法才可以帮助咱们减肥，以前我喝水也特盲目，水没少喝但就是没有达到减肥的效果这让我对喝水减肥这种方法产生了质疑，后来问了一个营养师的姐姐才知道，...[详细]
概 述： 现在的女性是越来越爱美丽了。到处都是典型的美丽瓜子脸，小脸，你是否曾经会看着镜子，感叹为什么我的脸是圆的！为什么就不能瘦下来？没准瘦下来脸的我还是个标准的瓜子脸美女，嘿嘿~这样羡慕着别人，感叹着自己。也许你已经尝试过很多种方法让脸尽...[详细]
概 述： 现在已经到冬天了，很多人在冬天的时候，都会发胖，一到冬天，大家都是很少锻炼了，而且随着天气越来越冷，即使很多时候想出去锻炼的话，也因为天气的原因，从而不想出门，就放弃了这个想法，不去锻炼，所以很多人大部分时间都是呆在家里或者宿舍里吃...[详细]
