概 述： 总会有那么些人追求完美，总会有那么些人嫌自己身材不够完美，但似乎整天想要减肥的人却怎么也减不下来，有的甚至越来越胖，因此，为了保持理想的身材，就得从各方面着手。 步骤/方法： 1 饭前准备两碗汤：现在外面的餐馆为了菜可以更美味，会往菜里...[详细]
概 述： 大家都渴望有一双修长的美腿，小腿粗了会有很多烦恼的，靴子穿不进去，穿裙子或者短裤不美观等问题让小腿粗的美眉很是苦恼，有什么办法可以让小腿瘦一些呢？ 步骤/方法： 1 手术瘦腿。手术瘦腿效果明显，但是当然我觉得这样代价太大，仅仅为了更美一...[详细]
概 述： 当下生活压力增大，人们的生活随之忙碌起来，饮食不注重健康很容易肥胖，已经肥胖起来的患者应该怎样注意生活饮食，合理减肥呢？下面我和大家一起分享减肥瘦身的方法？ 步骤/方法： 1 首先从饮食上减肥，吃什么是一个很关键的问题，给自己选择一款合...[详细]
概 述： 现在的女性都希望拥有一双美腿，腿粗了穿裤子不仅不美观还会影响心情，那么怎么减去大腿的肉呢？我想所有的女性都想知道这个问题。 步骤/方法： 1 第一步，是饮食方面的，多吃与瘦腿方面有关的食物，比如西芹，西芹可以排除水肿，对排除腿部水肿达到...[详细]
概 述： 我现在二十多了，可是我的体型却跟发福的中年男人差不多，跟同龄人差异很大。我也知道肥胖是很不健康的，可是我不知道有什么好办法可以减肥。有没有分享一些好的经验方法帮助我减肥。 步骤/方法： 1 其实最好的办法还是自己加强体育锻炼。你知道吗，...[详细]
概 述： 在唐代都是以胖为美，而如今开始是以瘦为美，大家都想拥有魔鬼般的身材，那么怎么样才能拥有魔鬼般的身材呢？我就把我的办法交给大家啦 步骤/方法： 1 第一步，饮食方面，大家都知道减肥要调节饮食，可是大部分人都很难做到，那么就一步步来，开始的...[详细]
概 述： 每个孕妇在怀孕期间都会长胖20多斤，可是有的孕妇胖的太多了，以至于她们想要减肥。但是孕妇的身体很重要的，节食减肥好不好呢？根据我个人的经验，我想说节食不好。 步骤/方法： 1 有的孕妇胖的太多了，以至于她们想要减肥，在怀孕期间都会长胖20多...[详细]
概 述： 减肥还是贵在坚持，为了美丽我们一定要坚持。下面我想说的是我运动减肥的方法，这种方法我自己试的觉得效果还是极好的。想要瘦吗？那就试试吧。 步骤/方法： 1 首先平时可以躺在床上多做做抬腿，做到感觉到腿在发热就差不多了，但是建议不要做太多，...[详细]
概 述： 我也遇到这样的问题，就是体重降到一定的程度，就瘦不下来了，而且完全有空间再去瘦一点，但是无论是少吃还是多运动，体重都保持在那个数字上。 步骤/方法： 1 当大家减肥到了一定的程度之后再也瘦不下去，那就是到了瓶颈期，除了那些瘦了不能再瘦的...[详细]
概 述： 哪个女孩子不想拥有一双漂亮的双腿，但是有些女孩子身高够高，但是体重也够重了，所以腿看起来会有点肉肉的，现在教教大家怎么样才能瘦腿吧 步骤/方法： 1 想瘦腿肯定得减肥，要减肥的话就要少吃多餐，瘦腿的最有效的办法就是运动多做一些拉伸的运动...[详细]
概 述： 秋天天气比较干燥，多吃水果可以补充身体必要的维生素，而且还可以减肥瘦身，可谓是一举两得，那秋天要吃什么水果才能达到减肥的效果呢。 步骤/方法： 1 首选就是苹果了，苹果里面含有丰富的果胶，可以帮助排除身体的自由基，排毒养颜，还能降低热量...[详细]
概 述： 不知道亲爱的朋友们，您们听说过高温瑜伽没有，今天我给大家介绍一种很好的排毒、减肥的瑜伽练习，那就是高温瑜伽，高温指的就是还原印度当地38度-42度的温度，在这个温度下，做各种瑜伽的体式，达到更好的减肥、瘦身的功效。 步骤/方法： 1 高温瑜伽...[详细]
概 述： 减肥是我们经常提及的话题，而且也有很多减肥方法。比如少食多运动，减肥药等等。但是减肥中也需要有些细节需要我们注意。通常晚上吃水果对减肥有利。 步骤/方法： 1 俗话说早晨吃好、中午吃饱、晚上吃少，才对身体好。晚上少吃可以避免过多热量的摄...[详细]
概 述： 吃水果减肥这种方法相信大家都知道，但是这种减肥的方法效果不明显，主要还是要靠自己坚持，不然的话不但瘦不下来还很容易反弹，下面为大家推荐几种能减肥水果~ 步骤/方法： 1 第一种当之无愧是苹果。吃苹果为什么能减肥呢？可能大家不知道，这是因为...[详细]
概 述： 现在人们的生活水平是越来越好了，但是现在肥胖的人群却是越来越多了。肥胖还有可能引发多种的疾病，所以我们就要在日常生活中预防肥胖症的产生。 步骤/方法： 1 多锻炼是主要的。现在人们的生活好了，但是病却多了，原因就是没有加强锻炼。平常要注...[详细]
概 述： 很多人都只以为火龙果就是普通的水果，味道清香而已，却不知道它的真正价值，火龙果营养价值高，最关键的是，它还是减肥利器。 步骤/方法： 1 最简便的方法就是在早餐的时候用火龙果榨汁，将火龙果切块，加水榨汁，早餐食用，既补充能量，还不会觉得...[详细]
概 述： 爱美的MM们还在为自己的“孕妇肚”而烦恼吗？还在为腰上赘肉而不敢穿紧身上衣吗？今天小编教你怎样轻松摆脱孕妇肚，拥有纤细小蛮腰！ 步骤/方法： 1 平躺在床上，把双腿举起来跟身体成90度,让身体处于绷直绷紧状态，,别软塌塌的就不起作用了，记住稍...[详细]
概 述： 现在很多的都市白领都是在室内工作，每天在办公室里面坐着，久而久之，腰腹上面的赘肉就越来越多，但是苦于没有时间去运动，所以下面我来介绍几种办公室人群减肥的办法。 步骤/方法： 1 首先，办公室人群的最大的救星就是水了，没事要多喝水，不要饮...[详细]
概 述： 很多人为了减肥会选择没有原则性的节食，这样没有原则性的节食是很不好的，对人的身体会造成许多伤害，再说，这样的做法也无法达到减肥瘦身的效果的。 步骤/方法： 1 节食减肥有许多的禁忌需要特别的注意，在节食中不能一天到晚的都只吃水果，任何的...[详细]
概 述： 有些食物含有很高的热量，吃多了就导致肥胖，有些食物却是你怎么吃都不会胖的，同时还能补充身体所需要的营养元素了，所以要知道哪些食物是吃了不胖的。 步骤/方法： 1 菠菜：菠菜在蔬菜当中它含有的维生素成分是比较高的，它的热量也是非常低的，同...[详细]
