概 述： 生活中有许多吃的东西无形当中在增加着我们的体重，你减肥的速度永远比不上它增肥的速度的，所以要清楚知道哪些东西是会容易增肥的，这样我们才能防止它...[详细]
概 述： 如果真的想从饮食中进行减肥瘦身的话，就一定要遵守饮食减肥瘦身的原则，这样才可以即达到瘦身的效果，又不会对身体造成失眠伤害两全其美的效果。 步骤/方法： 1 饮食中要达到瘦身的效果的话，就要做到一日三餐按正常时间吃，不能节食，一日三餐正常...[详细]
概 述： 我是一个女生，最重要的也是最在乎的就是我的身材和外貌了，一直以来我都以我的外貌为骄傲，可是我的身材，我实在是不敢想，我属于超级肥胖的那种，尽管有漂亮的脸蛋，可是因为我的身材我还是在别人面前抬不起头。 步骤/方法： 1 首先建议大家可以通...[详细]
概 述： 许多没诶都市咬牙减肥，可是总是减完了又胖了，反反复复让人咬牙切齿。打底是什么样子的原因导致减肥总是不成功呢？让我们一起来看看减肥反弹的根源把。 步骤/方法： 1 减肥期间不宜次的他少，要保证身体所需营养，保证身体机能的正常代谢，尤其是要...[详细]
概 述： 很多女生可能都会烦恼自己的小腿肉肉很多，没有线条美。因为小粗腿，不敢穿上自己喜欢的短裙小脚裤等，平时也不敢做大量运动或站立很长时间，以防小腿上的肉成为肌肉，更难除去。现在就让我教大家一些健康减去小粗腿的方法。 步骤/方法： 1 首先大家...[详细]
概 述： 看着漂亮的衣服再看看自己腰上的肉肉有种说不出来的感觉，爱美之心人人皆有，看着自己的大肚腩，再看看别人的小蛮腰，羡慕嫉妒恨，其实我们每个人都有过小蛮腰的时候，那么是什么原因让你的呼啦圈出现的呢 步骤/方法： 1 首先是社会竞争越来越激烈，...[详细]
概 述： 年轻人很多是坐着上班的，一坐一天的也不运动，下班后更是懒得动弹了。即便周末也喜欢窝在家里或者出门朋友聚聚也不去运动，所以现在减肥的口号越来越大还越来越不起效，我就是上班族，天天坐着不动腰上肚子上的肉肉都要一圈了，就是不好减呢。怎么样...[详细]
概 述： 很多妹妹都希望自己拥有一个好身材，特别是那些比较胖的妹妹们，但是，盲目的减肥不仅达不到预期的效果，而且还会损害健康。 步骤/方法： 1 多餐少食。那些吃的比较多的妹妹可以采用多餐少食的饮食方法。因为过快的饮食会让我们不知不觉间吃的更多，...[详细]
概 述： 看着自己腰上那几圈呼啦圈，直呼坐着的女人伤不起，刚生完孩子的妈妈伤不起，最尴尬的是，你上公交车竟然有人给你让位，把你看成一孕妇，羞死了，那么肚子上这几个呼啦圈怎样才能去掉呢，今天教大家几个方法，还是挺管用的 步骤/方法： 1 首先买一件...[详细]
概 述： 我们都知道病从口入，胖也是的。胖子是吃出来的，管不住自己的嘴。其实，吃的合理，也不能胖。有没有东西吃多了也不会胖呢？下面，给大家说几种这样的食物。 步骤/方法： 1 生菜。人为什么胖？肉吃多了，多吃蔬菜就不会胖。生菜膳食纤维多，能除脂肪...[详细]
概 述： 很多女性都是水肿的体质，早上刚刚起床的时候还很瘦，可是一旦到了下午的时候就水肿了，整个人都胖了一圈，那水肿体质该怎么办呢？ 步骤/方法： 1 第一水肿多数是因为饮食失调，或劳倦过度等原因引起的，那么水肿的调节就需要从饮食下手，少吃重口味...[详细]
概 述： 现在大家的生活水平都提高上去了，所以呢，很多人就面临着肥胖的问题。有些孩子还很小，体重就达到三位数了，这也是很多家长的苦恼。很多人为了减肥，无所不用其极。看到什么减肥药就去买，看到有好的吸脂手术，就去做。其实盲目地选择减肥方式，对身...[详细]
概 述： 现在越来越多的人因长期从事室内的工作学习，久坐引起的肥胖令人懊恼，但是运动减肥容易反复，减肥药又有颇多副作用，到底该如何安全瘦身呢？ 步骤/方法： 1 找准减肥时机，例如每个月的排卵期和例假后一周都是减肥的黄金时段，而且每天按时吃早餐也...[详细]
概 述： 女人应该最痛恨的就是自己小腹上那肉肉的感觉，不只是因为好看的衣服穿不上，最重要的是她影响美观，下面我跟大家介绍一下如何理由业余时间，轻松地减掉小腹上的赘肉 步骤/方法： 1 首先要平躺在地上，手脚伸直做好准备，首先让你的双腿慢慢的抬起，...[详细]
概 述： 很多人都有一个困扰，就是腹部的脂肪很多，所谓的水桶腰让你很困扰，我自己也有这样的困扰，不顾过慢慢的摸索，慢慢的坚持，一段时间后，得到了改善。 步骤/方法： 1 第一步，改变饮食结构，以前喜欢吃油*的食物，垃圾食品，这样的东西就需要放弃了，...[详细]
概 述： 减肥应该是每个人都说过最多的词语了，尤其是女生，爱美之心人皆有之，每个人都想要一个苗条美丽的身材，所以各种各样的减肥方式呈现在我们眼前，但是，我们更应该注意的是哪些才是健康而又有效的减肥方式。 步骤/方法： 1 赘肉的拍打。好多人肚子尤...[详细]
概 述： 本人以前体重高达140斤，身高160不到，身边的人都嘲笑我，走路都是1步3喘的，那时候上个体育课真是要了命了。一直都没有男朋友，到了大学，别人都是漂漂亮亮的非常羡慕，然后就想尽各种办法减肥。其中有一些比较好的经验，和大家分享一下吧。 步骤/方...[详细]
概 述： 我们可以在大街上看到，有些人上了一定的年纪，肚子就越来越大了，其他的部位可能并不是很胖，但就是挺着个将军肚。绝大部分都是吃的多但是却有不愿意运动造成的，下面我们来介绍一下营养全面的食谱帮助减小肚腩。 步骤/方法： 1 早餐：一片面包，一...[详细]
