概 述： 随着人们生活水平的提高，食物也是越来越好，不可避免的肥胖人群也就多了起来。很多人都希望有一个好身材，减肥也就成了很多人的目标。 步骤/方法： 1 很多人遇到美食就控制不住自己，尤其是在逢年过节的时候，都喜欢到饭店吃饭，点自己喜欢吃的，然...[详细]
概 述： 现在生活条件越来越好，美食增多，肥胖人群的比例也在增长，保持良好的身材不仅仅是为了美丽，也是为了身体健康。下面给大家几个减肥的方法和建议。 步骤/方法： 1 遇到美食要做到适可而止不容易，特别是在过节的时候。其实亲自下厨，而不是直接去餐...[详细]
概 述： 生活中有很多人因为肥胖拼命减肥，但是总是达不到想要的效果，也总是找不到原因，其实生活中有很多习惯也会使你的减肥计划失败的原因之一，下面来看看生活中什么习惯会导致你发胖的。 步骤/方法： 1 习惯不吃早餐的人是最容易发胖的，这个大家应该会...[详细]
概 述： 别的地方都还好，可是小肚子特别大，不敢穿紧身的衣服，穿裤子也不好看，每天想着减小肚子，后来，朋友告诉我一些方法，试了试还挺管用的，下面和朋友们分享一下。 步骤/方法： 1 要想减掉小肚子，晚餐少吃是必不可少的前提，这是因为晚餐多吃不容易...[详细]
概 述： 大多数女性，总在抱怨自己肥胖的同时却又吃的厉害，我有一个朋友在一个月减掉了10斤，我觉得她的方法就挺好的，所以就把她的方法分享给大家，希望能够帮助到你们。 步骤/方法： 1 切忌临睡前吃东西。千万别在睡觉前吃东西。其实不吃晚饭时可以提倡的...[详细]
概 述： 现在大多数的女孩子倾向于以瘦为美，很多肥胖的女生因为穿不上自己喜欢的衣服而烦恼。仔细观察一下不难发现女孩们最容易堆积多余脂肪的位置不外乎大腿、臀部、脸部还有腹部。不少人选择喝减肥茶、节食、运动等减肥方式，然而都是初期见效，过一段时间...[详细]
概 述： 随着生活水平的提高，食物营养价值的增长，很多人的身材不再是那么的标准和有型，但是这又是一个爱美的社会很多人都希望自己是完美的，所以减肥成了很多人的目标。 步骤/方法： 1 平时要多喝水，因为谁可以冲走体内很多的脂类，多喝水不仅有利于减肥...[详细]
概 述： 看到模特的长腿，你有没有一点点心动。是否你也减肥过，但是一看见美食，你就放弃了。不过没有关系，我们将为你讲解如何才能有效减肥。如何才能打造完美曲线。健康减肥，科学减肥。 步骤/方法： 1 晚上就不要吃太多东西了，晚上食物在胃里不易消化，...[详细]
概 述： 爱美之心人皆有之，各位爱美的姐妹们一定不满足于现在的体重，想方设法减肥，但是你减肥的方式是否正确呢？是否注意到一些该注意的问题呢，要知道错误的减肥方式很有可能体重下来了，却要付出身体不适的代价，在这里就与大家分享一些该注意的要点，希...[详细]
概 述： 古有：楚王好细腰，宫中多饿死之说。可见女性有一个很瘦的腰对男性还是很有吸引力的，这也是很多女性的目标，女性该怎么瘦腰呢 步骤/方法： 1 第一种简单的方法就是按摩，有条件的话可以**一些按摩霜配合这效果会更好，坚持每天按摩腹部，可以燃烧腹...[详细]
概 述： 在减肥方面，药物的效果很小，有些还有副作用，给大家说几种我常用的方法，大家可以看一下，很有效果的。并且完全没有副作用。 步骤/方法： 1 减肥一段时间我发现还是很有效果的，大家可以学习一下，每天早起晚睡一会，在床上做些按摩还可以适当做些...[详细]
概 述： 蝴蝶袖，顾名思义，就是手臂粗大，不仅穿衣服的时候尴尬，还可别影响形象，其实采用适当的运动方法，玩去哪可以将蝴蝶袖变成细胳膊的 步骤/方法： 1 按摩后肩膀。站直或者坐正于椅子上，左手向后按摩右边的肩膀，用什么方法按摩不重要，重要的是要让...[详细]
概 述： 秋天快要到了，爱美的女生们开始喜欢穿瘦瘦的打底裤，可是腿变粗了，怎么显瘦的打底裤也救不了自己，尤其是大腿内侧的肉肉，套打底裤都不容易呢 步骤/方法： 1 适当节食减脂。这一点很重要，在下定决心要瘦腿之后，油腻的时候尽量少吃或者不吃，无论...[详细]
概 述： 生活中，就是有些人就算是喝点凉水也是会长肉的。所以一些人往往东西没吃多少却仍然是需要减肥的。尤其是肉肉往脸上长的人，更加需要多努力减肥。以前有些人说瘦脸并不好瘦，其实并不然，只要找到了正常的方法脸也是比较好瘦的。现在与大家一起分享一...[详细]
概 述： 有些人总是担心自己的身体肥胖，想要瘦身，但是没有效果。因为我们吃了很多的高热量的食物，所以哪些食物才能有效地帮助减肥呢？ 步骤/方法： 1 少吃油*食品。少吃油*食品，因为油*食品会使人发胖，所以建议大家尽量吃些炖煮的食物，而不要吃油*的食...[详细]
概 述： 我的身材一直不错，只可惜读书的时候老是念不进去，家里又没有什么关系，于是毕业后就和男友开了一家餐馆，结果就在短短两年的时间内就肥胖了很多，那么怎样减肥才会有效？ 步骤/方法： 1 我感觉自己的肥胖跟吃过多的油腻食物是有很多的原因，还有太...[详细]
概 述： 大腿根部脂肪的囤积，困扰着很多的女性，比如我自己也很苦恼，那么什么办法可以减去大腿根部的脂肪呢？我想把我自己的一些经验分享给大家。 步骤/方法： 1 第一，运动，采取正确的有氧运动方式，躺在床上，双腿向上，腾空做蹬自行车的方法就很不错，...[详细]
概 述： 我想每个女孩子每个都是喜欢自己瘦瘦的，这样就可以穿的上每一件美美的衣服了。其实想要变瘦并不困难，只要掌握了方法，并且每天都坚持，想要变瘦其实是很简单的。下面我就来介绍下我自己的减肥法吧，希望能够帮到广大的爱美的女孩子。 步骤/方法： 1...[详细]
概 述： 由于都市白领成天坐在办公室中，户外运动越来越少，肥胖的问题也一直困扰着上班族的年轻白领们，每个人都是爱美的，谁都不希望自己拥有臃肿的身体，面对自己日益发福的身体，身为上班族的我们应该怎么瘦身呢? 步骤/方法： 1 很多上班一族中午都是在外...[详细]
概 述： 减肥对于很多人来说已经不再那么陌生，每个人都希望自己拥有苗条的身材，穿上最漂亮的衣服，然而现实生活中，很多事情都不会像我们想的那样完美，身材肥胖的人比比皆是，面对烦人的熬肉，臃肿的身材，最科学的减肥方法有那些呢? 步骤/方法： 1 运动减...[详细]
