概 述： 现代女性工作紧张，贪吃方便快捷的速食产品，这些食品里含有的垃圾元素如果不及时排出，就会堆积在身体里引发一系列的疾病，如何才能正确排毒，避免排毒的误区呢？让我来告诉大家。 步骤/方法： 1 误认为排便就是排毒。其实排便排出的只是人体消化道...[详细]
概 述： 为了使身体的毒素能够顺利的排出，不仅不要食用过多的垃圾食品，还要知道最佳的排毒时间，正确的排毒才能达到更好的效果。 步骤/方法： 1 晚上9：00~:00淋巴自动排毒。这个时候你应该放松心情，听听音乐，看看喜剧，让免疫系统顺利完成排毒工作，让你...[详细]
概 述： 减肥是属于热门的话题，相信作为女性来说没有人不想拥有个美丽身材的，今天我就告诉大家几个能帮助你减肥的食物吧。 步骤/方法： 1 冬瓜石油减肥圣品之称的，这是因为冬瓜含有大量的维生素c与钾盐，而且钾盐的含量特别的低，朋友们知道吗第那是可以利...[详细]
概 述： 我的同事们都很苗条，就是我看起来就会显得胖一些，平时大家没有事情的时候，大家都会在一起讨论怎样减肥会有效果，那么怎样减肥才会有好的效果？ 步骤/方法： 1 大家在吃饭的时候，对一些含有大量淀粉的主食类食品，像、炒面、米糕、红豆、绿豆等，...[详细]
概 述： 我是从去年的时候，开始发胖的，为此我就制定了一套减肥计划，可是夏天的气温那么高，实在不想出去运动，那么夏季的时候，该怎样减肥才会有效果呢？ 步骤/方法： 1 可以在家或单位的时候，应该经常做缩小腹的动作，这是因为如果平常总保持弯腰驼背的...[详细]
概 述： 许多女性都是水肿的体质，早上刚刚起床的时分还很瘦，可是一旦到了下午时就水肿了，整个人都胖了一圈，那水肿体质该怎么办呢？ 步骤/方法： 1 第一水肿大都是因为饮食失调，或劳倦过度等缘由致使的，那么水肿的调理就需要从饮食下手，少吃重口味的食...[详细]
概 述： 很多人都想减肥，为了保持一个健康好的身材。穿自己喜欢的衣服，所以选择减肥，怎样才是科学安全的健康减肥法呢？ 步骤/方法： 1 多喝水。喝多少水和体重的多少有关系，营养专家建议，每公斤体重你要喝3.3毫升的水，这样可以很快的减肥瘦身，而且非常...[详细]
概 述： 女性减肥队伍之壮观我就不必说了，很多女性都盲目的采用节食这样伤害身体的方法来减肥，可是怎样才能科学的减肥又不影响身体的健康呢？让我告诉大家一些小技巧。 步骤/方法： 1 对付脸部的水肿，根据一些人的经验，可以采用嗑瓜子的方法来活动面部的...[详细]
概 述： 现在已是秋天了，作为减肥大军中的你有没有预备好秋天的减肥食谱呢？那么我们今天就给大家推荐几种适合秋季减肥的食谱，希望给你带来帮助。 步骤/方法： 1 第一种薏米绿豆百合粥，需要薏米50克，绿豆25克，鲜百合00克，白糖适量。具体做法：先把绿豆...[详细]
概 述： 现在有很多人都为自己的大象腿而烦恼，都希望自己能有奷细的细腿，这样穿衣服也会好看，那么怎样合理的瘦我们的大腿呢？接下来呢我给大家介绍些方法。 步骤/方法： 1 首先呢就是如果我们家里有辆自行车的话，可以每天骑自行车，然后就是每天都要骑半...[详细]
概 述： 现在减肥越来越成为一种时尚的追求，不过呢，有些本来就肥胖的朋友，平时的饮食生活中应该注意点什么呢，现在我们一起看一下。 步骤/方法： 1 第一个就是纠正一个观念，很多朋友觉得绝食是个很不错的减肥方法，其实这个观念是不正确的，因为不吃早饭...[详细]
概 述： 相信每一个身上长了过多的肉肉的姑娘都想要减肥，而且基本上大多数的女生都很热衷于减肥。但是似乎成功的很少，因为很多都是坚持不下去的，今天我就来和大家说说一个简单的减肥法。 步骤/方法： 1 第一个小方法呢就是爬楼梯。如果住的比较高楼层的女...[详细]
概 述： 便秘就是排便不顺畅，排便困难的现象。造成便秘绝对不是地球引力的原因而是因为大便太干燥了。而引起大便干燥的原因有很多种。平时不多喝水。排便时间不定时，熬夜通宵，饮食不规律等等都可引起便秘！便秘问题不容忽视。2天不排便，毒素积满身。不紧...[详细]
概 述： 爱美是女人的天性，无论是多么标准的身材在我们女人心中都是不完美的，更何况有一些微胖的女孩子，所以减肥就变得尤其重要，而减肥药的害处太过明显，所以我们就要有一些健康的减肥方法，接下来看看我的经验 步骤/方法： 1 首先早餐是最重要的，俗话...[详细]
概 述： 没有女生会觉得自己够瘦了，总是想着要是能再瘦点就好了。然后绞尽脑汁想瘦下来，节食、运动减肥几乎每个人都尝试过了，但却并不一定就有效果。现在我就来教大家如何靠每天搓几分钟脚轻松瘦下来。 步骤/方法： 1 敲击脚底：每晚睡觉前用拳头以脚掌为...[详细]
概 述： 现代女性特别喜欢推崇瘦身，但是在瘦身的过程中又有许多的误区存在，因此许多人会因为这个原因伤害到自身的健康，所以在减肥期间要知道吃什么最好，又不会胖起来。 步骤/方法： 1 在减肥的过程中可以每天选择性的吃一些豆制品，豆制品吃多了还能帮助...[详细]
概 述： 人们多说减肥要少吃饭，多吃水果蔬菜，但是真正吃了水果了，也没有看见体重飞速的下降，那么到底哪种水果才能快速的减肥呢？下面我给大家介绍一种方法，快来学习学习吧。 步骤/方法： 1 首先，第一天吃五个苹果。由于突然的不吃饭，所以第一天的水果...[详细]
概 述： 现在女性都追求骨质美，肥胖便是此路上的一大障碍，现在吃水果减肥也是广大女性比较青睐的选择，那么哪些水果对女性廋身有好处呢？ 步骤/方法： 1 苹果：苹果是健康、瘦身的良药，要知道苹果是水果中的“全科医师”，营养和功效特别突出，几乎适合所...[详细]
概 述： 夏天已经快要过完了，可是身上的肉还没有减下去。又不想出去运动，怎么办呢，下面教大家几招减肥的小妙招吧。 步骤/方法： 1 早晨起来喝一大杯水，肠胃工作了一晚上，早上起来喝一大杯水可以促进蠕动，为吃早餐做准备，还可以冲掉体内的垃圾毒素，防...[详细]
概 述： MM们想要排毒养颜和瘦身就要选择对食物，这里给你推荐些美容健康的食物，自制的排毒美容养颜的食物推荐让你一下子瘦到底。 步骤/方法： 1 利水减肥茶需要的是海藻、昆布、茯苓、薏仁、乌龙茶，把所以的材料放在锅里煮沸熟，然后每天坚持食用一次，可...[详细]
