概 述： 减肥是一个永恒的话题，但是如何健康减肥是一门很深的学问，如果减肥方法不当，往往会对身体造成一定损害。 步骤/方法： 1 健康减肥第一步：少食多餐，早餐一定要吃，午餐要吃好，最重要的也是最关键的就是晚餐一定要控制在七分饱，千万不能吃的过饱...[详细]
概 述： 自己的水桶腰始终没有人家那些纤纤细腰看着吸引人，穿衣服也很不好看，那么，瘦腰怎么做呢？我来教你几个瘦腰动作 步骤/方法： 1 第一个动作首先是要我们双腿跪在地上，然后试着用两只手手支撑我们的后腰，把自己的身体慢慢的往后方倾斜，一直倾斜到...[详细]
概 述： 现在越来越多的女性特别注意自己的身材，但是却都没有毅力坚持下来自己制定的一系列运动减肥，节食减肥之类的计划。现在有了下面这些饮食减肥的方法，相信你很快就可以瘦下来的。 步骤/方法： 1 记录任何东西，不管是吃了一口的雪糕还是咬了一口的红...[详细]
概 述： 手臂比较粗的朋友们，夏天一到可能就会十分的苦恼了，因为胖胖的手臂藏不住了。不过没关系，因为现在我刚好要为大家介绍一些关于瘦手臂的知识，所以，有兴趣的朋友，赶快来看看吧！ 步骤/方法： 1 第一，最简单也是最需要坚持的，那就是每天坚持甩半...[详细]
概 述： 我的一位男同事本来外表英俊潇洒，身材也不错。可有一段时间突然体重暴增，肚子很明显地突起，弯腰系鞋带都很吃力。既影响了美观，又影响了正常的生活工作。所以，他下决心减肥，几个月下来效果显著。 步骤/方法： 1 节食减肥。尤其是晚上尽量少吃甚...[详细]
概 述： 爱美，是每个女人的天性。化妆技术可以修饰脸蛋的不足之处，使容貌变得迷人精致。而有什么办法能让身材变得曼妙诱人呢？不少女性减肥为了急于求成，而选择节食的方法，最终导致营养不良，抵抗力下降的后果。还有的女性受不了节食和运动的折磨，选择减...[详细]
概 述： 爱美是一种女性的一种天性，偏胖偏瘦都是对于女性是一种折磨，总是容易导致女性的穿衣服出现瑕疵，这是女性的天敌。下面我给大家介绍一些方法。如何的让自己用正确的方式减肥？还你s型。 步骤/方法： 1 首先千万不要使用激素，因为激素一定会引起肥胖...[详细]
概 述： 我们都知道脸上的脂肪如果太多，就会生出恼人的双下巴，使颈部显得臃肿短粗，没有线条美和曲线美，现在就介绍一些消除双下巴的方法，让你拥有一个纤巧迷人的小下巴 步骤/方法： 1 经常练习A,E,I,O,U的字母发音，这样可以帮助我们运动脸部的肌肉，使脸...[详细]
概 述： 在我们现在的生活中，肥胖的人的确是越来越到，也是因为这样，那些被盖上减肥名称的产品才会这般的受欢迎。肥胖的确不是一件好事，但是盲目的减肥更不是一件好事，那么你知道哪些减肥的方式是错误的吗？ 步骤/方法： 1 首先，过度的运动。虽然说运动...[详细]
概 述： 以前二十多岁的时候身体很好，瘦瘦的穿什么衣服都好看，现在因为生活的压力大，也没时间跟心情太讲究了，坐办公室的时间越来越长，身上的肉也是越来越多了，每天上下楼都感觉很费劲。才刚刚到中年就没有了以前的青春活力，真是活的太累了。 步骤/方法...[详细]
概 述： 随着社会的发展和人民对美的追求，减肥成为人热聊的话题之一，尤其是女性，好的身材会吸引大众的眼光，让你成为关注的对象。但是盲目地减肥，不但不会让人拥有迷人的身材，反而会让健康受到危害，下面我就介绍科学的减肥方法。 步骤/方法： 1 首先我...[详细]
概 述： 以前从来没有想过自己会胖起来，上学的时候，同宿舍的女生都羡慕我怎么吃都不胖，可是现在就是从生了孩子以后，身体控制不住了，感觉喝点凉水都会长肉，我都郁闷死了，后来吃了点减肥药，把家里人吓坏了，天天拉肚子，在不敢吃了。 步骤/方法： 1 其...[详细]
概 述： 现代社会，肥胖问题越来越严重，但很多人通过节食、吃减肥的药物盲目减肥，对自己身心造成很大危害，对于肥胖的人，平时应多吃利于减肥的食物。 步骤/方法： 1 第一种是鱼。鱼含有多种不饱和脂肪酸，味道也比较好是一种高蛋白低脂肪的食品，还可以帮...[详细]
概 述： 现在人们吃的好了，吃的也多了，并且人人都产生了惰性，不喜欢体力劳动，不喜欢锻炼身体，肥胖就成了困扰很多人的麻烦。 步骤/方法： 1 所有人都希望减肥不要有副作用，毕竟减肥是为了身体更健康，如果在产生负作用，威胁到身体健康就得不偿失了，有...[详细]
概 述： 好的身材我们都喜欢，女性朋友更是疯狂的减肥、瘦腰、美腿，究其原因，也就是为了拥有好看的身材。其实我们在生活中只要养成一些好的习惯就完全可以远离那些减肥、瘦腰的。那么这些习惯有哪些呢？ 步骤/方法： 1 首先，我们平时可以穿一些紧身的衣服...[详细]
概 述： 纤腿操是我们从生活中提炼出来的，平时多做做这样的操，加上一些运动和平时的饮食，做做纤腿操，效果会明显的，只要坚持不懈。。 步骤/方法： 1 动作一：前臂放下置水平位置，手心对着，顿下身体，不要蹲下完，一半就好。。并慢慢地向右出腿，受体中...[详细]
概 述： 随着生活水平的不断提高，人们对于生活质量的追求也在发生着变化。很多人面对生活面对工作，不得不应付很多应酬，从而导致现在的社会上具有啤酒肚的人越来越多。那么怎样可以帮助那些啤酒肚的人去掉肚子上的赘肉呢？ 步骤/方法： 1 首先，游泳是一个...[详细]
概 述： 每一到夏天，腿稍大的**们就开始烦恼了，穿得太短，怕自己的腿被别人看到，不穿又显得太热，难以忍受，尤其是南方的夏天，随便都有二三十度。那么帮**们瘦腿的方式有哪些呢？ 步骤/方法： 1 首先，适量的跑步或者是快走。每天去跑步那么半个小时不仅...[详细]
概 述： 以前上学的时候，我是操场上的运动健将，当时的身材也是大家都羡慕的，我也没有注意过自己的饮食。可是现在参加工作了，因为压力大，很少运动了，而且天天就是在办公室坐着，感觉身体越来越胖起来了，很想减肥。 步骤/方法： 1 其实减肥首先需要做的...[详细]
概 述： 最近看到医院里有很多的减肥的消息，我也有些动心，我就去了医院咨询了一下我的医生，医生跟我说我是寒性体质，需要格外的注意减肥的一些事情，跟我讲了不少，我来跟大家分享一下我的心得。 步骤/方法： 1 首先是我们需要首先关注寒性体质的我们可以...[详细]
