概 述： 说到减肥，现在很多MM都在借助一些减肥的“工具”例如减肥药、减肥茶之类的一些药物，我个人其实是不喜欢靠药物来减肥，药物对身体有危害而且副作用也是不小的，哪有没有什么有效的减肥方法呢？ 步骤/方法： 1 仰卧起坐。想减肚子上的小赘肉的朋友们...[详细]
概 述： 现在减肥已经成了许多朋友们的必要工作，其实减肥呢是一个过程而不是说一下子就减的下的，有些朋友却非要快速减肥比如吃药或者抽脂，这样对身体的危害是非常大的下面咱们就一起来看看快速减肥对身体的危害有哪些吧。 步骤/方法： 1 首先呢过快的减肥...[详细]
概 述： 小编有个朋友，微胖，但是在这个骨感美的时代，她算比较胖的。先前说减肥，每天都是早上一个苹果，中午一个苹果，晚上还是一个苹果，一个星期下来，瘦到是没看出来，不过人憔悴了很多。小编教你不节食瘦下来。 步骤/方法： 1 营养饮食很重要。吃饭要...[详细]
概 述： 许多的朋友们呢都知道喝茶水可以帮助咱们来减肥，其实这个结论也是正确的但是大家一些的错误喝茶方法是起不到减肥的作用的，下面咱们就一起来看看关于喝茶能减肥的误区都有哪些吧。 步骤/方法： 1 首先呢许多的朋友们呢都认为少喝茶水也可以减肥的，...[详细]
概 述： 由于现在的朋友们生活方式以及饮食模式的不正常不健康，所以呢越来越多的朋友们出现了过于肥胖的现象，所以减肥就成为了一个必做的工作，减肥方法非常多但是有的朋友们的一些方法只会让自己越来越胖下面咱们一起来看看吧。 步骤/方法： 1 首先呢咱们...[详细]
概 述： 理想小腿的长度大约是身高的26%，最大圆围大约是长度的34,但是很多人的小腿超过了最大圆围，导致这一现象的原因有很多，可能是水肿，长脂肪等，为此我们不断钻研瘦小腿的方法，今天就与大家分享一下。 步骤/方法： 1 我们可以按摩小腿，从脚踝后部开...[详细]
概 述： 现在很多了为了减肥去绝食，去药，可是大多数人却减不下来，绝食会影响身休的发育，吃药更是会有副作用。如何才能两全其美呢。 步骤/方法： 1 骑脚踏车，运动对于减肥是非常有效的，还有肋于身体健康，可是现代人可能白天没什么时间去骑，这样我们可...[详细]
概 述： 减肥，贵在坚持。坚持你就瘦了。减肥其实没有想象中那么难，但也不是很容易。毅力强的人比较占优势了。减肥是一个力气活，不难只要你坚持了，相信我你就会成功。加油吧！ 步骤/方法： 1 第一，有目标。想减肥要规划好。目标是减到多少斤，然后写好规...[详细]
概 述： 夏天这个减肥的好季节过去了，不用担心，秋天也可以很好的减肥呢！我们要为冬天以免穿成一个“熊”样要打好基础了！其实秋天减肥也是一件很不错的事情呢！那么秋天有什么好的减肥方法呢？ 步骤/方法： 1 首先，减肥肯定是要靠运动的，秋天不会冷也不...[详细]
概 述： 很多人都在为肚子上的小赘肉烦恼？肚子大了穿衣服都不好看，挺挺的肚子看起来特别碍眼。看看别人扁扁的肚子再看看自己的小肚腩。心里是不是特别的难过呢？那么，有什么可以减掉肚子上的赘肉呢？ 步骤/方法： 1 首先，收腹。走路的时候收腹，坐着的时...[详细]
概 述： 现在有很多人都在靠药物减肥，喝一些减肥茶吃一些减肥药之类的特别多。我个人不支持药物减肥，药物都是有依赖性的，吃药的时间长了一停止的话又会反弹回来。那么有什么健康有效的减肥方法呢？ 步骤/方法： 1 靠墙站。靠墙站就是一个很好的减肥运动，...[详细]
概 述： 现在很多人都提倡食疗加上运动减肥，这样比较安全，也比较健康，但是很多减肥的人不知道，很多时候都有误区，这样减肥下来效果不明显，而且还让自己更累，那该怎么样减肥才比较健康合理呢，下面我就和大家讲几个提高运动减肥效果的几个注意要点吧。...[详细]
概 述： 减肥瘦身是每个女生都拥有的梦想，小编作为一个女生，也在不断的寻找可以减肥的方法，那么小编发现有几种食物是有不错的瘦身效果的，那么现在就来和大家分享一下吧。 步骤/方法： 1 首先想要讲到的就是西红柿，相信大家都知道西红柿中含有的糖分非常...[详细]
概 述： 小编的梦想就是减到90斤，在这个减肥的过程中也逐渐的摸索出了一点经验，那么想要减掉身上赘肉的朋友们，可以看一下小编在减肥的过程中多得到的经验。 步骤/方法： 1 跳绳好像现在渐渐的被大家遗忘了，其实跳绳是一项特别好的而且特别有效的减肥的项...[详细]
概 述： 假期很多人在家躺着坐着都不怎么运动，觉得就算是运动该长肉还是会长肉，下面我们来说下运动前后怎么吃减肥最有效果。 步骤/方法： 1 运动前要适当的补充碳水化合物，这样不会导致身体缺乏营养而低血糖，而且也不会产生运动前没有吃东西运动之后吃很...[详细]
概 述： 现在很多的美眉很瘦但是小腿上面就是看起来肉肉的，虽然穿裤子的时候看不出来，但是夏季穿着美丽的裙子，看着肉肉的小腿不禁总是发愁，下面我们来说下怎么甩掉小腿的赘肉吧。 步骤/方法： 1 首先肉肉的小腿把它练成有美感的紧实肌肉还是有一点难度的...[详细]
概 述： 减肥的季节夏季就这么过去了，秋季可是囤积脂肪开始过冬的季节，那爱漂亮的美眉该怎么吃才会不长胖慧能迅速瘦下来呢。 步骤/方法： 1 首先是蔬菜类了，都知道要多吃蔬菜，那秋季要吃什么蔬菜才会有很好的效果呢，首先就是花椰菜了，花椰菜里面含有丰...[详细]
概 述： 奋斗在减肥道路上的朋友注意了，小编今天给大家讲解一下有些既能减肥又能防便秘的食物，只有不便秘了，减肥效果就更是明显了。下面我就带大家来了解哪些食物具有良好的减肥功效，帮你清肠道，排毒素！ 步骤/方法： 1 一般便秘都是因为食物消化还有缺...[详细]
概 述： 自己大大的肚腩、壮壮的腿部是不是真的很让人讨厌，穿不了紧身的衣服，那么，减肥的茶饮有哪些呢？我们一起来分享一下吧。 步骤/方法： 1 第一款茶饮就是荷叶茶，荷叶茶很多人都知道能够帮助人神轻气爽，其实还可以帮助我们改善面色，排出身体多余的...[详细]
概 述： 减肥有很多办法，比如节食，有的人为了减肥不吃饭，甚至只吃水果，饿得头晕眼花的，这是最有效的办法，但是却最伤身体，而且饿久了后要么会得厌食症，要么就是哪天坚持不下去了又开始暴饮暴食。今天有几种适合减肥的自制茶分享给大家，特别是腰腹部有...[详细]
