概 述： 减肥成功了那可真的是一件可喜可贺的事情，这次减肥成功了我真的是太开心了。其实以往有好些次都减肥成功的经历，但是由于减肥成功之后得意忘形，导致最后的努力都是功亏一篑了。这次决不能像以往那样了，那些能造成反弹的行为也是坚决要抵制的，通过...[详细]
概 述： 生活中有很多的人都是非常胖的，很多人想选择健康减肥的食物，那么有哪些食物呢？下面我就来给大家讲讲吧，希望对你是有很大的帮助的。 步骤/方法： 1 第一个就是南瓜子了，这里面是有很多的营养物质的，蛋白质，维生素之类的，还有很多的抗氧化的东...[详细]
概 述： 现在大多数白领工作者或者学生都是长时间的坐着，以至于赘肉堆积在臀部，这样臀部肥大，整体看起来不太美观，下面给大家介绍几种瘦臀的小方法，助您早日拥有紧俏的臀部！ 步骤/方法： 1 向后抬腿，利用工作空闲时间，双手抓住椅子或者靠墙站立。上身...[详细]
概 述： 开始控制饮食节食的时候体重就很明显的在掉，后来一段时间就看不到体重掉了，这就是减重的平台期。进入平台期只要继续合理膳食，运动，体重还是会掉的 步骤/方法： 1 减重的平台期就是开着电子秤上面的数字不往下掉了。每个人都有平台期，但是只要你...[详细]
概 述： 我们每天都需要吃三顿饭，早餐，中餐和晚餐，今天就让我来说一下，在这三个时间，我们除了吃正餐，加一些什么食物，可以帮助我们减肥！ 步骤/方法： 1 第一是早餐，加一个苹果，因为苹果中含有的纤维素它可以帮助我们消化吃过的食物，以免堆积，从而...[详细]
概 述： 从小我就便秘，大便不正常。一个月上大号的次数屈指可数！试过很多方法依然很顽固！直到同事告诉我一种方法才使我多年的便秘可以改善。 步骤/方法： 1 去水果摊买新鲜柠檬一个，切成薄片放进冰箱里保鲜。然后每天上班前拿出一片泡水喝就好了，一片可...[详细]
概 述： 每天夏天都有同样的烦恼，就是冬天吃的太好了，冬天在外衣的包裹之下不注意身体的保养，等到夏天来临时才开始烦恼要如何才能快速的减肥，现在就和大家分享一下这方面的经验吧。 步骤/方法： 1 首先，减肥最重要的原则是持之于恒，只有坚定的减肥的信...[详细]
概 述： 减肥是每个女生一直挂在嘴边的事情，基本上算是说出来很容易，但是做起来却是挺困难的一件事情。其实很多事情，只要我们坚持下去总会有收获。有很多人想要减肥奈何找不到合适的方法，现在将我减肥期间的食谱分享给大家，可以作为参考一下。 步骤/方法...[详细]
概 述： 随着生活水平的提高，现在肥胖者也越来越多了，那么如果想要减肥的话，有哪些饮食方面的要点需要注意的呢？我们一起来看一下。 步骤/方法： 1 首先就是需要注意的是，在一天的三餐中，一定要保证每餐的营养的均衡，在上午的十点到下午三点这个时间段...[详细]
概 述： 随着人们生活水平的提高，大多数人每天三餐或多或少都会吃一些肉制品，导致人体内动物油脂摄入量过多，另外，快节奏的生活使得很多人都没时间去做体育锻炼，使得部分女性才20多岁就凸显臃肿的身材。身材肥胖不仅会增加心脑血管疾病的风险，并且可能会...[详细]
概 述： 许多爱漂亮的MM都或多或少都为身材而烦恼。每天都在思考着到底该怎么减肥才好，才是最简单，最有效果的方法，现在我就为大家介绍几款减肥瘦身的代茶饮的小饮料吧。 步骤/方法： 1 西红柿混合果汁：用一个西红柿，芹菜，还有柠檬，先把西红柿洗净，芹...[详细]
概 述： 减小腹的人应该注意什么？什么事情是禁忌，我们一起来分享一下想要瘦小腹的禁忌，哪些事情是坚决不能做的呢？ 步骤/方法： 1 第一个要注意的就是最好不要经常吃烘烤面包，最好是选择高纤维的谷物面包，能够促进肠胃的蠕动。 2 第二个要注意的就是千万...[详细]
概 述： 不是只有针对各种疾病才有偏方的，其实，减肥也是有偏方的，你知道哪些减肥的偏方呢？我们一起来分享一下减肥的偏方吧。 步骤/方法： 1 第一个偏方就是蜂蜜白醋减肥法，其实很简单，就是把蜂蜜和我们平时食用的白醋，大概按照一比三的比例调和，然后...[详细]
概 述： 迷人的双腿真的很吸引人，那么，我们应该怎么让我们的双腿变得更加的吸引人呢？我们一起来分享一下让我们的双腿变美的食物吧。 步骤/方法： 1 第一种食物就是.紫菜，紫菜其实很好的，能够帮助排出我们的身体内多余的一些废物以及多余的水分，帮助我们...[详细]
概 述： 减肥不能着急，慢慢的健康减肥才是最好的，最健康的，也不容易反弹,最重要的是不要懒惰,想要减肥就离不开锻炼，想要瘦肚子，可以通过摇呼啦圈，跑步，做腰部运动的方式，我坚持了一个月，效果非常显著。 步骤/方法： 1 摇呼啦圈。这个很简单，随时随...[详细]
概 述： 每个人都想有完美的脸型，我也尝试过很多方法，减肥一定要用健康的方法，可以通过多拍脸、做减肥操、嚼口香糖、脸部按摩等方法瘦脸，既健康，又简单。。 步骤/方法： 1 运动脸部。每天运动脸部肌肉，可以张大嘴巴，然后合上，再张大，如此反复。在这...[详细]
概 述： 减肥是女人一辈子的事业，没有胖女人，只有懒女人。我尝试减肥很久，感觉最有效的健身运动，既简单又能达到效果的，就是散步、跑步，游泳，骑自行车、爬楼梯。这些都是日常生活中都有的运动器材。 步骤/方法： 1 跑步。这是消耗热量的好方法，跑步可...[详细]
概 述： 体重一直很困扰我，我想找一个短时间内快速又伤害小并且反弹不厉害的减肥方法，后来无意看见了苹果三日减肥，时间短，不至于让我坚持不下去。 步骤/方法： 1 三天内只吃苹果，除了苹果不吃任何东西，可以吃饱哦~这样就可以减轻体重了一般都是3-5公斤...[详细]
概 述： 每一个女孩都希望自己有一个美丽的脸庞，有一个好看的脸，就可以自信满满，可是不是每个女生都是像想象中一样的，因为自己的脸不漂亮，下面介绍一下瘦脸的方法。 步骤/方法： 1 第一节，脸部的运动，嘴尽力向前伸，这样脸部肌肉就会拉紧，然后一直轻...[详细]
