概 述： 最近减肥成了我们办公室热衷的话题，当然也有人减肥成功的，我本身是个瘦子，所以不用减肥，但是对于很多被肥胖困扰的女性朋友就难受得多了，下面我就和大家转述一下我同事的成功减肥方法吧，（她是在控制食量的情况下运动减肥的哦）。 步骤/方法： 1...[详细]
概 述： 减肥是每个美眉的梦想，即使很瘦了也会想要减肥，但是很多情况下，减肥都是胖子在说，瘦子在做，那么在日常生活中应该怎样才能减肥呢？ 步骤/方法： 1 运动可以强身健体，同时运动也可以帮你塑造完美的身型，每天坚持一定量的运动，比如说早晨或者是...[详细]
概 述： 记得自己高三那年不知道什么原因突然就开始发胖，看着其他的同学们都一个个越来越瘦，真是羡慕嫉妒恨啊，正好也面临着高考，不可能节食也不可能多做运动，没办法，只能看着体重继续飙升，庆幸的是高考过后自己靠着毅力成功减了下来。 步骤/方法： 1...[详细]
概 述： 现在的生活越来越好，人们也越来越追求外表的美观，于是就有了减肥热，许多女性朋友就用尽各种方法减肥。在减肥的同时，有些小地方使我们应该注意到的。 步骤/方法： 1 首先就是要控制自己的主食和甜食的进食量。在减肥的时候吃主食时不要吃的太饱，...[详细]
概 述： 女性朋友们都希望自己瘦一点在瘦一点，那么，其实减肥也没有那么的难，我们只要做到以下这些，其实减肥还是很容易的。 步骤/方法： 1 第一点就是合理的膳食，有规律的饮食，这个有规律不仅仅是要求时间上的有规律，还要求饮食的分量等都需要有规律，...[详细]
概 述： 大家经常听见说，有的人喝白开水都会胖，其实，体质是决定我们肥胖的主要原因，那么，我们怎么样可以让自己变成瘦人的体质呢？ 步骤/方法： 1 其实，我们的胖瘦体质主要是由于我们身体的酸碱成分决定的，一般的瘦人都是碱性体质，所以我们就可以试试...[详细]
概 述： 去除多余的油脂，一些自己DIY的茶饮也可以做到，试试自己DIY一些减肥去除多余油脂的茶饮吧，我们一起来动手。 步骤/方法： 1 第一款就是玉米须茶，玉米须能够很好的帮助利尿去湿，很好的排出我们的身体内的湿气，对于肥胖的人来说，能够很好的帮助改...[详细]
概 述： 一双漂亮的腿部是多么的吸引人，曾经有人调查过，吸引男性最多的，还是一双漂亮的腿部，那么，怎么来强力瘦腿呢？ 步骤/方法： 1 强力瘦腿的办法就是我们在一天重要做的事，早上起来我们要做的事就是拍大腿两侧，各大约两百下，帮助我们击碎脂肪，同...[详细]
概 述： 每天繁重的工作导致我们的生活大多数都是在椅子上度过的。学习需要坐着，工作需要坐着，到了家里劳累了一天，还是坐着。就这样日积月累，我们的小肚子就这样慢慢成长起来，到我们发现的时候已经晚了。 步骤/方法： 1 瑜伽小方法，选一个平坦的地方，...[详细]
概 述： 有看过不少减肥建议都提到了六点后不要吃东西了，其实对于睡的相对晚的人来说，不吃夜宵睡前会比较难受，因为会感觉到肚子饿。所以很多人会选择吃点夜宵，对于想减肥的人来说不敢吃，其实有些食物当夜宵适量吃是不会发胖的。 步骤/方法： 1 我介绍过...[详细]
概 述： 肥胖是现在生活中比较常见的问题，有些女性对于这些比较重视，经常在减肥，可是又因为减肥伤了身体，那我们应该怎样减肥比较好呢？ 步骤/方法： 1 每天早上早点起床，按时定量做一点运动，确信一定要坚持，这样经常运动有助于身体的脂肪消耗。比如早...[详细]
概 述： 减肥是当下最流行的话题之一，每个女人都想拥有魔鬼身材，那么怎样健康的减肥也越来越受到人们的关注，你知道喝茶有时候也有很好的减肥作用哦，下面教大家几款健康的减肥茶吧。 步骤/方法： 1 首先说说瘦腹普洱茶。普洱茶的其他的好处我也就不多说了...[详细]
概 述： 看着电子称上面的三位数字终于变成了现在的两位数字，我终于大笑起来。三个月的努力总算是没有白费，当时朋友或许无心的一句“大腿太粗”让我大受打击，终于下定了减肥的决心，现在总算成功了，再也不必不怕别人拿我的身材作比较。将我三个月来的减肥...[详细]
概 述： 很多人会因为赘肉而烦恼，但生活中无论是男人还是女人都会有赘肉，男人可能会不太在意，女人就不同了，因为女人比男人在乎自己的形象，所以赘肉是女人们的痛，尤其是肚子上会有赘肉。 步骤/方法： 1 减肚子，你可以多吃水果，因为水果可以降低热量的...[详细]
概 述： 我们想要减肥的那个心情，我有的时候，的确是可以理解，但是我想说的是，我们有的减肥方式对我们的身体是非常有害的。 步骤/方法： 1 第一就是为了减肥不吃饭，其实这是非常错误的做法，因为如果我们不吃饭，我们大脑就会做出判断，认为我们是没有进...[详细]
概 述： 减肥的时候达到了一定的目标我们可能就会停止了，可是一旦停止了我们可能就会造成反弹，那么，怎么防止减肥的反弹呢？ 步骤/方法： 1 第一个我们要注意的就是饮食上的安排了，一定要注意不要不减肥了就开始猛吃，也不要吃一些高脂肪高热量的食物，一...[详细]
概 述： 有的食物我们吃再多也是不会发胖的，但是有的食物我们就是吃一点点也会发胖的，那么，哪些食物我们吃再多也不会发胖呢？ 步骤/方法： 1 第一类就是脂肪和卡路里含量极其低的食物，甚至是不含脂肪或者是卡路里，那就是土豆和西兰花，还有冬瓜，土豆脂...[详细]
概 述： 在生完孩子之后慢慢慢们最注意的一件事就是减肥了，那么怎么样才能迅速有健康地减肥呢？年龄不同的人减肥的方法都是不一样的。 步骤/方法： 1 首先是那些20以上但是不够30岁的妈妈们，减肥应该是少吃多餐的，大概4个小时就要吃一次，这样可以让食物更...[详细]
概 述： 我的好朋友小丽一直很胖，她对此很是苦恼，买了新衣服穿着也不好看，每次走在街上也常常被人指指点点，后来她努力减肥，在饮食上做一些调节，历时大半年终于减肥成功，成为了一个又苗条又美丽的女生了。 步骤/方法： 1 玉米因为含有比其他各种农作物...[详细]
概 述： 甩掉游泳圈，想要拥有一个小蛮腰，是很多女性朋友都想要的事情，那么我们在平时的饮食或者是作息上，我们可以做一些什么来摆脱游泳圈？ 步骤/方法： 1 第一减少吃含糖比较多的食物，因为糖类物质是转化脂肪最直接的原因，所以我们在平时，如果可以很...[详细]
